¿Es peligroso comer semillas de manzana?
En grandes cantidades las semillas de manzana pueden suponer un riesgo para la salud, dado que contienen cianuro en cantidades pequeñas, un potente químico mortal, que además puede causar síntomas leves y graves.
Remedios naturales contra la otitis
La otitis en verano es mucho más frecuente (por el calor y especialmente, por los baños en piscinas, playas...) pero no dejes que te estropee las vacaciones: cúrala con remedios naturales.
Ideas de cenas rápidas y sanas para todos los días
Llega la noche y la pereza te puede. Si no quieres acabar comiendo lo primero que pilles, toma nota de estas recetas que te salvarán la vida no solo por lo fáciles y saludables que son sino también por su sabor.
¿Qué dicen tus ojos de tu salud?
En los ojos puede reflejarse la salud. Porque a veces los problemas oculares son síntomas de otros en nuestro cuerpo o bien indican malos hábitos que deben corregirse. ¿Sabes qué manifestaciones en los...
16 alimentos que tienes en la cocina que sirven como cosméticos
Hay productos muy habituales en nuestra cocina que son perfectos aliados para mantener una buena rutina de belleza. Te hablamos de los alimentos que sirven como cosméticos.
10 buenos procesados de Mercadona que deberías incluir en tu cesta de la compra
Conocer la composición de los alimentos es importante para determinar cuáles son los que debes llevarte a casa. La búsqueda de los mejores no es sencilla pero, tranquila, lo hemos hecho por ti en uno de los principales supermercados.
Cómo evitar las bacterias fecales en la comida
Después de comprobar que las bacterias fecales están más cerca de nuestra comida de lo que pensamos, hablamos con varios expertos sobre cómo evitarlas.
Beneficios del salvado de trigo
No sólo ayuda al tránsito intestinal. Descubre sus otras virtudes del salvado de trigo.
Los 10 beneficios del cardo mariano
El cardo mariano es una planta ideal para el tratamiento y la protección de enfermedades del hígado y de la vesícula biliar.
Batidos de proteínas, ¿sí o no?
Tomar batidos de proteínas, ¿sí o no? Esa es la pregunta que muchos nos hacemos cuando entrenamos, vamos al gimnasio o simplemente queremos ver mejores resultados en nuestro organismo. La leyenda popular y los expertos se enfrentan para dar a conocer los pros y contras que tienen estos suplementos que, a priori, no parecen necesarios en nuestro organismo con una buena alimentación.
Trucos para cocinar a la sal
La técnica de cocinado a la sal permite preparar los alimentos de una forma sana conservando todos sus nutrientes y todo su sabor. Te damos las claves.
El membrillo, ¡la fruta estrella del otoño!
Al natural, la carne del membrillo resulta áspera y poco apetecible, pero con él se elabora un postre exquisito, el dulce de membrillo. Aprovecha ahora todos sus beneficios.
Desmontando los mitos de la alimentación más extendidos
La nutrición está cargada de mitos que todos nos hemos creído alguna vez. ¿Es verdad que una copa de vino al día es buena? ¿La leche es un alimento imprescindible? Te damos la respuesta.
9 desayunos perfectos para empezar bien el día
Toma nota de las sumas de alimentos que nutren, rompen el ayuno nocturno y te cargan las pilas.
13 restaurantes veganos de Madrid que serán tu perdición
Ya no hace falta que te quedes en casa una noche de sábado y no disfrutes de una buena cena si eres vegano. Ser vegano está de moda y la oferta de este tipo de restaurantes cada vez es mayor. Estas direcciones te van a encantar.
13 motivos por los que no funcionan las dietas
Muchas veces optamos por hacer dietas estrictas, muy bajas en calorías... con las que conseguimos bajar de peso pero, después de un tiempo, lo recuperamos de nuevo. ¿Por qué ocurre esto?
12 motivos por los que el mango será tu fruta favorita
Vitamina A, vitamina C, vitamina K, antioxidantes, potasio, betacarotenos… las propiedades del mango son casi innumerables. Si aún no has caído rendida a su sabor, no te pierdas todos sus beneficios. ¡Te volverás adicta a esta fruta!
20 recetas fáciles para comer al aire libre
No te pierdas estas recetas fáciles y deliciosas que harán más agradables tus comidas al aire libre. Ensaladas, tortillas, bocadillos… ¡Ideal para llevar en tupper!
12 razones para comer tomate
Aparte de estar en su mejor momento, en verano aumentan las posibilidades de encontrar un buen tomate. Es un jugoso ‘bocado’ que te cuida.
18 razones para incluir la vainilla en tus postres
Conocida en todo el mundo por su aroma único, la vainilla le da un toque perfecto a nuestros platos. Además, posee muchas propiedades beneficiosas para la salud.
Alimentos que ayudan a no roncar
¿Quieres una ayuda para no roncar? Te hablamos de los alimentos que te pueden echar una mano.
Cómo hacer un delicioso boniato al horno
Los boniatos asados al horno se convierte en una opción culinaria excelente y saludable. ¡A continuación te explicamos cómo hacerlos!
Alimentos envejecen, ¡te suman años!
Porque la belleza comienza por dentro, descubre los alimentos que suman años a tu piel... y a tu organismo.
14 pecados capitales que cometemos al cocinar arroz
El arroz es uno de los platos más recurridos y versátiles de nuestra cocina y de todo el mundo. Aprende a corregir los errores que seguramente cometes al cocinarlo para que te quede perfecto.
¿Qué es la bilirrubina y por qué sube?
"Me sube la bilirrubina, ¡ay!..." cantaba Juan Luis Guerra. Pero, ¿qué es eso? ¿Nos puede subir por un mal de amores? ¡No! Te lo explicamos todo.
12 dietas peligrosas que nunca deberías seguir
La de Dukan, la de Atkins, la col, la detox… Asegúrate de que nunca sigues estas dietas, son peligrosas para la salud.
Las mejores guarniciones con patatas
Las patatas triunfan con muchísimos platos, ya sean de carne o de pescado. Te proponemos diferentes tipos de guarniciones de patatas que te van a encantar.
Alimentos que bajan la tensión: perfectos para mantenerla a raya
¿Tienes tendencia a tener la tensión alta? Hay alimentos que pueden ayudar a a bajarla de manera natural. ¡Toma nota!
¿Qué comer y qué no comer si tengo una úlcera de estómago?
Descubre qué alimentos te vienen bien si tienes una úlcera en el estómago.
Colesterol alto, ¿qué alimentos debo evitar?
Si el colesterol sobrepasa ciertos límites puede producir alteraciones cardiovasculares. Por eso prestar atención a los hábitos alimentarios es importante.
17 recetas de legumbres para todos los gustos
Las legumbres son imprescindibles en una dieta saludable y equilibrada. Te proponemos recetas de legumbres para todos los gustos. ¡Ya no hay excusas para no tomarlas!
13 alimentos que te ayudarán a reducir el estrés
Las prisas y el estilo de vida que llevamos hoy en día hacen que el estrés sea un mal que padecemos prácticamente todos. ¿Sabías que hay alimentos que nos ayudan a relajarnos?
¿Lo sabes todo sobre las especias?
Normalmente nos fijamos en los beneficios de comer una u otra cosa, en las propiedades de un alimento y en las calorías que nos va a engordar cada plato pero, ¿te fijas en los condimentos que les añades?
Lo que nadie te contó del pimentón
El pimentón es un ingrediente indispensable en gran número de platos de nuestra cocina tradicional. Te damos las claves sobre este ingrediente.
Alimentos fermentados: ¿conoces todas sus propiedades?
¿Sabes cuáles son las propiedades de los alimentos fermentados? ¿Conoces los más famosos? ¡Descúbrelos!
15 recetas deliciosas para incluir el calabacín en la dieta
Digestivo y delicioso, el calabacín se convierte en el ingrediente principal de recetas originales y muy saludables.
10 razones para incluir los melocotones en tu dieta
Antioxidantes, reguladores del tránsito intestinal, protectores cardiovasculares… ¿Conoces los beneficios de los melocotones?
Cómo puedes cuidar fácilmente tu microbiota (o flora intestinal)
Nuestro intestino está poblado por inquilinos. Ayudar a sobrevivir a los buenos cuida la salud y previene distintas enfermedades. Descubre cómo dar de comer a los microbios saludables.
Los secretos para preparar las patatas asadas perfectas
Crujientes por fuera y tiernas por dentro, conseguir que queden perfectas es más sencillo de lo que piensas. ¿Sabes cómo hacer las mejores patatas asadas? Sigue estos sencillos pasos y tendrás unas patatas asadas perfectas.
15 recetas con tomate que no te puedes perder
Ficha las mejores recetas para incorporar el tomate a tu dieta. ¡Te encantarán!
15 alimentos que debemos lavar antes de consumirlos
Hay muchos alimentos que sabemos que deben pasar por el agua antes de consumirlos, pero con otros no lo tenemos tan claro. Por eso, te hablamos de los alimentos que debemos lavar antes de comérnoslos. ¡Toma nota!
La dieta que rejuvenece el rostro
Hay alimentos que tienen un impacto positivo sobre tu piel. Sigue esta dieta y unos sencillos hábitos y luce una piel bonita y luminosa.
¿Por qué se produce el herpes labial?
El herpes labial es muy frecuente y además reaparece con frecuencia. ¿Por qué? Sal de dudas.
Aromaterapia: los ocho olores que pueden ayudar en tu salud
Nuestra nariz está conectada directamente al sistema neurológico. Gracias a estos aromas naturales y nuestro sentido del olfato, podrás disminuir algunos síntomas y aumentar tu bienestar.
15 alimentos que nos hacen más listos
Hay alimentos que tienen un impacto positivo sobre nuestro rendimiento cerebral y nuestras funciones cognitivas. Te hablamos de los alimentos que nos hacen más listos.
Trucos para hacer un gazpacho andaluz perfecto
Cuando llega el calor y empieza a sobrar ropa, apetecen alimentos más ligeros, refrescantes y menos contundentes. Es por ello que el gazpacho se hace protagonista de los días de verano. Te damos trucos para hacer un gazpacho andaluz perfecto.
Trucos para cocinar castañas
El otoño es tiempo de castañas y su inconfundible olor en las calles se convierte en un clásico cada año cuando llega la estación de la caída de las hojas. Te damos algunos trucos para cocinar castañas en casa.
Alimentos que curan, ¡medicinas naturales que que están en tu despensa!
No comas solo para saciarte. La sabiduría popular y los últimos descubrimientos de la ciencia saben cómo tener una farmacia natural en tu despensa.
15 errores frecuentes al hacer croquetas
Las croquetas son un icono de la cocina tradicional, pero también están muy presentes en la cocina de vanguardia. Levantan pasiones, pero hacerlas y que queden perfectas tiene sus trucos. Veamos los errores más frecuentes al hacer croquetas y las claves para evitarlos.
Conoce las alternativas naturales al paracetamol y al ibuprofeno
¡Evita tomar tantas medicinas y ficha estas opciones naturales!
Cómo hacer cebolla encurtida en casa para acompañar tus ensaladas
Te enseñamos a darle otro aire a este ingrediente para que completes tus platos callejeros y tus aperitivos.
5 claves para diferenciar un resfriado de una alergia
¿Estás resfriada o tienes alergia? Te damos algunas claves para aprender a diferenciar.
Remedios de la abuela: ¿mito o realidad?
La tradición popular es muy sabia, pero también, a veces, está desfasada y superada por la medicina actual. Desmontamos o ratificamos algunos consejos ‘de la abuela’ de mano de una experta nutricionista.
Los mejores y peores alimentos para mantener tu hígado saludable
Cuida de tu hígado: Descubre los alimentos que lo benefician y los que debes evitar para preservar su salud y bienestar
Consejos para hacer el chuletón 10
¿Quiéres saber como preparar un chuletón perfecto? Sigue estos pasos y tendrás un manjar para ofrecer a tus invitados.
Qué dice el color de tu piel
Vigila los posibles cambios. A veces pueden esconder una enfermedad.
Los 7 beneficios del pan de centeno
La harina de centeno contiene mucha más fibra, magnesio y fósforo que la harina de trigo. El pan de centeno no contiene harinas refinadas ni azúcares perjudiciales...
La alimentación como terapia: la revolución de la psiconutrición y su impacto en tu estado de ánimo
Explorando la conexión entre nuestras emociones y lo que comemos para lograr una relación saludable con la comida y un bienestar integral
El té de Pu-erh: un aliado para tu dieta, pero no una solución mágica
Descubre la verdad detrás del té de Pu-erh: ¿una ayuda real para perder peso o simplemente un mito?
15 increíbles beneficios de las espinacas para tu salud
¿Recuerdas a Popeye el marino? Nada más comer espinacas desarrollaba unos supermúsculos. Aunque esto es un mito infantil, son muchos los beneficios de las espinacas para nuestra salud.
22 alimentos buenos para los huesos
Los huesos son la base sobre la que se asienta el cuerpo, y solo necesitan cuidados sencillos. Te decimos qué comer para mantenerlos fuertes y sanos. Toma nota.
5 frutas que te ayudarán a equilibrar tu colesterol
El exceso de colesterol supone numerosos problemas, ya que es una amenaza muy seria para la salud del corazón. Además de seguir una dieta equilibrada que ayude a prevenirlo, estas cinco frutas te ayudarán a combatirlo.
15 ideas para medir los alimentos si no tienes báscula
Son muchas las recetas en las que es imprescindible medir los ingredientes con precisión para conseguir resultados óptimos. Te damos los trucos.
Conviértete en una experta en quesos: ¿conoces todos los tipos que hay?
Gouda, emmental, cheddar, azul, gorgonzola... ¿conoces los detalles sobre cada variedad de queso?
Requesón, un alimento viejuno con múltiples cualidades
Descubre catorce bondades de esta cuajada elaborada a partir del suero fermentado que sobra tras fabricar queso.
19 alimentos para ganar músculo
¿Conoces los beneficios de ponerse en forma? Los alimentos pueden hacer mucho por tus músculos.
Las mejores ensaladas para llevar al trabajo
Estas son las mejores ensaladas que puedes llevar a la oficina para comer de manera saludable.
Recetas castellanas tradicionales que no deben perderse
Platos de toda la vida, de los reconfortantes y nutritivos, de esos que son un clásico. En Castilla y León hay muchos tesoros escondidos a nivel gastronómico y no debemos dejar que caigan en el olvido. Estas son algunas de esas recetas.
15 alimentos que te ahorrarán visitas al dentista
El secreto de la salud de nuestra boca puede estar en la nevera. Algunos alimentos pueden ayudar a prevenir enfermedades de dientes y encías, actuar frente a la placa (combatiendo las bacterias) e incluso refrescar el aliento.
14 alimentos que facilitan la digestión
Hay alimentos que protegen o estimulan el sistema digestivo. Toma nota y tu vida mejorará.
12 razones de peso para incluir salmón en tu dieta
El salmón es uno de los pescados azules más sanos que hay. ¿Quieres saber por qué deberías tomar salmón de forma habitual?
Todos los beneficios (que no sabías) de los boquerones en vinagre
Son un aperitivo muy común en las mesas españolas y en los bares y restaurantes. Además de apetecibles, tienen muchos beneficios para la salud humana.
10 ensaladas refrescantes y fáciles para días de verano en los que no te apetezca cocinar
Anota estas recetas ligeras y sencillas para cuando no sepas que hacerte de comer. ¡Estas ensaladas están deliciosas!
¿Por qué incluir el puerro en la dieta? Descubre sus beneficios
Además de sus usos en la cocina, los puerros nos ofrecen múltiples beneficios para la salud. Elígelos muy frescos y prepara con ellos deliciosas recetas.
Plantas que ayudan a combatir los calambres
Existen muchísimas plantas que nos ayudan a solucionar problemas de salud que, como los calambres, pueden desmejorar nuestra calidad de vida. ¿Conoces estas que te proponemos? Cualquiera de ellas te aliviará.
12 alimentos que nunca debes comer sin cocinar. ¡Son peligrosos!
Estos son los alimentos crudos altamente peligrosos, pueden provocarte una intoxicación y la cosa puede terminar en disgusto. ¡No todo se puede tomar sin cocinar!
5 productos que sustituyen a los lácteos
Si tienes intolerancia a la lactosa, o simplemente prefieres evitarla porque crees que no te sienta muy bien, anota estos cinco productos que la sustituyen y que aportarán a tu organismo la cantidad de calcio recomendada al día. ¡Te sentirás de maravilla!
Las 5 preguntas femeninas más embarazosas
Respondemos a cuestiones que da apuro plantear.
Alimentos que ayudan a mejorar la circulación
¿Problemas de circulación sanguínea? La dieta es una buena aliada para ayudar a combatir este problema. Te hablamos de los alimentos que ayudan a mejorar la circulación.
Beneficios de las semillas de amapola para la salud
Las semillas están de moda y se han convertido en imprescindibles en nuestra dieta. En este caso te hablamos de los beneficios de las semillas de amapola.
Los beneficios de las alcaparras: ¡sabrosas y nutritivas!
Gracias a su fuerte sabor e intenso aroma, estas bayas constituyen un sabroso aderezo para nuestros platos. Atrévete a utilizarlas; te mostramos sus beneficios.
14 beneficios de los higos que probablemente no conocías
Tiene interesantes cualidades nutritivas y puede tener mucha presencia en tus platos. Descubre todo lo que esta deliciosa fruta de verano puede hacer por ti.
Cómo hacer cebolla encurtida en casa para acompañar tus ensaladas
Te enseñamos a darle otro aire a este ingrediente para que completes tus platos callejeros y tus aperitivos.
7 plantas para calmar los nervios
"¡Tómate una tila!" Es la frase más popular ante alguien que quiere calmar los nervios, pero ésta no es la única planta que los calma ni la más potente. La valeriana, por ejemplo, la supera. Y hay 5 opciones más.
Alimentos que producen mal olor corporal
¿Sabes cuáles son los alimentos que producen mal olor corporal? Te lo contamos.
Alimentos afrodisiacos: las mejores opciones para despertar el deseo sexual
¿Quieres darle un empujoncito a tu libido y avivar la pasión en vuestra pareja? Incluyendo estos alimentos en la dieta lo conseguirás. ¿Te animas a apostar por estos afrodisiacos naturales?
12 beneficios de las anchoas para disfrutar (aún más) de este delicioso manjar
Deliciosas como aperitivo, con un sabor fuerte, ricas en proteínas y en omega 3, las anchoas son uno de los pescados azules que deberías incluir en tu dieta.
Cómo preparar unas salchichas perfectas
Si disponemos de poco tiempo y queremos hacer algo rápido, las salchichas son perfectas. No son nada complicadas de preparar, pero, como en todo, hay errores que solemos cometer que hacen que estén menos jugosas y trucos claves para hacer unas salchichas perfectas. Te los contamos.
8 maneras de sustituir un huevo
¿Quieres preparar un bizcocho pero no tienes suficientes huevos? ¿Tienes una cena importante y un amigo es alérgico al huevo? Tortillas, bizcochos, mayonesa, pan… casi todo hoy en día se elabora con huevos. Si te ves en apuros, apunta estas maneras de sustituir un huevo en tus recetas.
15 preguntas sobre la carne de cordero
Tierna y sabrosa, la carne de cordero permite preparar platos sorprendentes que serán un éxito en tu mesa. Contestamos a tus preguntas.
8 beneficios de la espirulina
¿Aún no conoces los beneficios de la espirulina? Te contamos todo lo que debes saber sobre ella.
12 alimentos que causan ardor de estómago
¿Sientes que el estómago te abrasa y tienes una quemazón muy molesta que te sube hasta llegar a la garganta? Es lo que se llama ardor de estómago o acidez estomacal. Descubre qué alimentos provocan acidez estomacal.
¿Por qué la maca andina te ayuda en el sexo?
Conoce todas las propiedades de este superalimento para tus relaciones sexuales.
13 alimentos que te hacen sentir hinchada
Toma nota de algunos de los alimentos que más hinchazón producen. ¿Son todos alimentos insanos? Aunque no te lo creas, no todos son comida basura.
18 razones (de peso) por las que incluir dátiles en tu dieta
Los dátiles forman parte de numerosas recetas de la cocina mediterránea, aunque donde más se utilizan es en repostería.
Trucos para evitar que las legumbres den gases
¿Eres de las que, a veces, evitan tomar legumbres por los temidos gases? Si la respuesta es afirmativa, te interesa seguir leyendo estos trucos.
7 alimentos contra la diabetes
Aquí tienes nutrientes que ayudan a mantener unos adecuados niveles de azúcar en sangre.
Los trucos de conservación del queso de una nutricionista para mantenerlo fresco más tiempo
El queso es un alimento que va evolucionando a medida que pasa el tiempo. Respondemos a una duda frecuente sobre este alimento: ¿el queso caduca? La respuesta no es tan sencilla como podrías pensar…
Descubre los increíbles beneficios del laurel y cómo puedes utilizarlo de forma efectiva
La planta del laurel tiene múltiples beneficios, descúbrelos para poder hacer uso de ellos.
¿Sabías que algunos alimentos pueden ayudar a combatir los efectos del exceso de estrógeno?
La alimentación puede ser de ayuda para lograr un estado de salud óptimo y mantener un equilibrio hormonal.