Por qué tomar hierro
El hierro es esencial para el cuerpo humano. Descubre dónde se encuentra y cómo emparejarlo.
7 beneficios de las zanahorias que no conocías
Las zanahorias ayudan a ponerse morena y cuidan la visión, pero hay otros beneficios que pasan desapercibidos...
La nueva pirámide nutricional
¿Quieres conocer las diferencias con su predecesora?
¿Es una herramienta útil o hay
que mirarla con lupa?
¿Importa el color de los alimentos que comemos?
El color de los alimentos importa. Existen pigmentos colorantes de origen vegetal beneficiosos para la salud. Descúbrelos.
¿Hay que tomar leche cruda?
¿Suspiras por un vaso de leche con toda su nata? De momento, el suministro directo en nuestro país está prohibido. ¿Tiene justificación? ¿Hay que tomar leche cruda?
Descubre el desayuno SEN
Consiste en aprovechar el primer momento del día para hacer una ingesta SEN (Saludable, Energética y Nutritiva)
¿Es bueno dejar de tomar gluten si no eres celiaco?
Cada vez más gente se apunta a la moda gluten free. Una opción que puede resultar contraproducente. Te contamos si es bueno dejar de tomar gluten si no eres celiaco.
Superalimentos exóticos y de siempre que tienes que incluir en tu dieta
Los hay de procedencia lejana e ingredientes que habitan en tu despensa de toda la vida. Descubre los superalimentos que debes incluir en tu dieta.
¿Qué es el trastorno por atracón?
Es un desorden de la conducta alimentaria y si no se trata de tener poca fuerza de voluntad a la hora de comer. Identifica si tienes trastorno por atracón y ponle freno.
¿Hay cada vez más intolerantes a la lactosa?
Es un trastorno frecuente entre los adultos. Descubre cómo afecta a la dieta y las alternativas que existen si eres intolerante a la lactosa.
¿Conoces el desayuno piramidal?
Esta nueva forma de distribuir nutrientes en el desayuno previene el sobrepeso y el progreso de patologías. Descubre la pirámide
¿Dietas milagro? No, gracias
Peligrosas para tu salud, ha llegado el momento de identificar una dieta milagro y decir adiós a los despropósitos nutricionales.
Consejos para sustituir el azúcar sin amargarte
Tranquila, no te vamos a robar este toque dulce. Se trata de encontrar alternativas saludables al endulzante de todo la vida, ese que aporta calorías vacías y que propicia el sobrepeso.
Hidratos por la noche, ¿sí o no?
Desterrar los hidratos de la cena no es inteligente, tienen su papel en el ayuno nocturno. Lo que sí importa es la cantidad y el tipo. Prepárate para decir adiós a la ‘carbofobia’ nocturna.
¿Cuándo tengo que tomar fruta?
¿Cuál es el mejor momento para comer fruta? Averigua si hay razones para tomarla a determinadas horas.
¿Qué alimentos benefician la piel?
Las operaciones y los cosméticos no son las únicas herramientas para tener una piel sana. Llevar una alimentación adecuada también ayuda.
8 razones para tomar grasas
Descubre por qué es importante introducir las grasas en tu alimentación.
Beneficios del tofu
Sabes que lo toman los veganos, pero hay razones para invitarlo a otras mesas.
Cúrcuma, el ibuprofeno natural
Antiinflamatorio natural, antioxidante, gran regenerador... Descubre porqué tienes que llevar la cúrcuma a tu mesa.
¿Es mejor el agua del grifo o embotellada?
Damos por hecho que el agua que se distirbuye por las redes públicas es de peor calidad que la embotellada. ¿Es real?
¿Qué pan debo tomar?
Descubre de qué tipo de pan no debes dejar ni una miga.
Roscón de Reyes light
Este tradicional dulce que se toma la tarde de Reyes no tiene por qué resultar calórico. Los expertos del Grupo NC Salud nos dan las claves para disfrutarlo sin que pese.
¿Qué sabes del yoga bowspring?
Llega el yoga bowspring. Una opción que mejora la postura, cultiva la atención y mejora la salud
Cómo tener un culo perfecto
Te damos las claves para tener un culo perfecto. ¡Funcionan!
10 electrodomésticos para regalar a mamá
¿Quieres sorprenderla en un día tan especial? Aquí tienes pequeños electrodomésticos que harán feliz a las madres amantes de la cocina.
Cómo adelgazar para siempre
Y sin contar calorías ni pesar alimentos y sin el temido efecto rebote. La experta en nutrición clínica Ángela Quintas te ayuda a cambiar de talla
Cómo sacar partido a la laca, la espuma, la gomina...
Seguro que tienes alguno en el cuarto de baño, pero ¿tienes claro como se usa la espuma, el gel y la gomina?
9 razones para tomar miso
Descubre por qué tienes que dar la bienvebida al miso en tu mesa
7 virtudes del alga espirulina
Forma parte del menú de los astronautas y es utilizada por la Organización Mundial de la Salud para disminuir el hambre en el mundo. ¿Por qué será?
Cómo conseguir un flequillo largo y desfilado
El flequillo largo y desfilado es perfecto para realzar facciones y crear un rostro armónico. ¿Te apuntas?
9 claves para no ser competitivo
Competir para alcanzar una meta es bueno. Aquí tienes los trucos para ser un vencedor consciente.
Cómo tener un flequillo cortina
Compensa volúmenes y rasgos prominentes. El experto y las famosas te dan las claves para llevar un flequillo cortina
7 antídotos contra la desmotivación
Sigue estas pautas de comportamiento que te ayudarán a ver el lado bueno de las cosas.
Mi hija es mi mejor amiga
Intentar ser colegas, buscar el tú a tú o confundir confianza con complicidad puede crear dependencias y confusión de roles.
Discuto con todo el mundo
Si lo repites con frecuencia, ¿no será que no haces algo del todo bien? Aprende cómo interactuar adecuadamente y establecer relaciones positivas.
6 virtudes de la granada
Antioxidante, antiséptica y poco calórica, esta fruta tiene múltiples propiedades saludables que no solo están encerradas en sus crujientes granos. Descubre todo lo que puede hacer por ti y cómo tomarla.
¿Sabes qué proteínas y grasas protegen el hígado?
No todas las proteínas son amigas de tu hígado. Tampoco las grasas. Descubre cuáles son buenas para este órgano.
3 masajes para darte un capricho
Ya sea por antojo o porque el estrés esté haciendo de las suyas, lo cierto es que todas merecemos un momento zen. Aquí tienes los rituales más placenteros para dejar atrás las tensiones.
3 estrategias para librarse de las bolsas de los ojos
Ya sean de origen genético, acuosas o grasas, lo cierto es que tener un abultamiento localizado bajo los ojos da aspecto de cansada y te pone años. Descubre las opciones para descongestionarlas, drenarlas e incluso borrarlas.
Renueva tu look con la raya 'mona lisa'
Ya sea con el pelo suelto o recogido, llevar la raya al centro como la Gioconda está de moda. Te contamos cómo hacerla y llevarla con estilo.