Vitamina D

Si estás buscando adelgazar y no lo estás consiguiendo, el problema puede estar en el consumo de vitamina D.

La Clínica Dermatológica Internacional acoge un taller donde se habló de la importancia de la prevención solar, el Dr. Pedro Rodriguez dio las claves para una exposición solar segura y consciente.

Descubre las elaboraciones que puedes hacer durante la semana con los alimentos más populares de otoño.

Te explicamos, de la mano de expertos en endocrinología y nutrición, la importancia de la vitamina D para el cuerpo humano y por qué en otoño debemos tenerlo presente.

Te explicamos, de la mano de expertos en endocrinología y nutrición, la importancia de la vitamina D para el cuerpo humano y por qué en otoño debemos tenerlo presente.

Analizamos uno de los productos más virales de Mercadona de cara al verano.

¿Se te cae el cabello? Hay alimentos que pueden ayudarnos a tener un pelo más fuerte y sano. ¡Que no falten en tu dieta!

Innovadora, fresca e ideal para cualquier época del año. 

Cada español consume de media 138 de huevos al año.

Aprender a distinguir si un pescado está en óptimas condiciones para su consumo es fácil si recuerdas algunos detalles. Te damos las claves.

La edad, el ritmo de vida o las agresiones externas son algunos de los factores que empeoran el estado de la epidermis. Hay varias formas de cuidarla y una de las más importantes es la alimentación. Te damos las claves para que utilices la dieta a favor de tu piel.

María José Crispín, médica nutricionista de Clínica Menorca responde a esta pregunta. 

Los alimentos contribuyen a mantener la salud de nuestro organismo. Los pulmones son un órgano que no es una excepción y existen algunos que favorecen su correcto funcionamiento. ¿No sabes cuáles son? Te descubrimos qué alimentos pueden ayudar a mantener sanos tus pulmones.

Si sufres alguna molestia muscular debes saber que existen alimentos efecto antiinflamatorio y analgésico que pueden aliviarte de forma natural. ¡Te vendrán fenomenal si empiezas a hacer ejercicio!

Las frutas de otoño pueden ayudarnos a reforzar nuestro organismo, mejorar las defensas y mantener a raya los resfriados y el cansancio típicos de esta estación. Además son deliciosas en nuestros platos principales y como postre. Disfruta de ellas.

En verano nos exponemos a muchas más horas de radiación solar, con las consecuencias que esto supone para la piel y la salud. Apunta los errores más frecuentes para no volver a cometerlos y mantén tu piel a salvo.

Son un aperitivo muy común en las mesas españolas y en los bares y restaurantes. Además de apetecibles, tienen muchos beneficios para la salud humana.

Deliciosas como aperitivo, con un sabor fuerte, ricas en proteínas y en omega 3, las anchoas son uno de los pescados azules que deberías incluir en tu dieta.

La vitamina K es una gran desconocida para la opinión pública al lado de otras como la vitamina C, pero su importancia para la salud crece notablemente a partir de los 50 años.

En esta etapa de la vida de una mujer es conveniente reforzar el aporte de calcio en la dieta. Los lácteos son una buena fuente, pero no la única. ¡Toma nota!

Te explicamos cómo obtener una dosis óptima para prevenir enfermedades cardiovasculares como diabetes tipo 2, enfermedades autoinmunitarias y algunos tipos de cáncer.

La vitamina D es una vitamina que en invierno suele bajar en nuestro cuerpo ya que tomamos menos el sol, pero podemos ingerirla con los alimentos adecuados.

Si estás tratando de perder peso, toma nota de cuáles son los más ligeros para tomar en tu última comida del día.

Cuando hacemos ejercicio, los depósitos de energía se vacían, perdemos agua y nuestras fibras musculares se destruyen, por lo que comer bien después es muy importante. Descubre cuáles son los mejores alimentos para recuperarte después de entrenar.

No necesitas tomar leche, yogur o queso para conseguir consumir suficiente calcio en tu dieta. ¡Toma nota de estas alternativas!

Descubre cuáles son los alimentos que no pueden faltar en tu cocina para empezar a comer de manera saludable.

En casa podemos aprender a preparar unas maravillosas mascarillas faciales con yogur natural, que nos ayudan a proporcionar a nuestra piel todos los beneficios nutritivos de este alimento. Además, son muy fáciles de hacer.

Así puedes aumentar, a través de la alimentación, los niveles de testosterona, una hormona con importantes funciones en el organismo.

Creada por el profesor Dean Ornish, es una dieta pensada para prevenir las consecuencias de las enfermedades coronarias.

Si te gustan las verduras y las gambas, esta es la combinación perfecta para ti. Ambos se unen en este delicioso aperitivo. ¡Toma nota!

Si estás cansada de la receta tradicional de la tortilla francesa, esta receta que te propone Vikika es perfecta. Ideal para cenas ligeras, pero llenas de sabor.

Prepara esta original receta de raviolis de mango con queso de cabra. Una combinación de sabores única que te encantará.

Forma parte del menú de los astronautas y es utilizada por la Organización Mundial de la Salud para disminuir el hambre en el mundo. ¿Por qué será?

¡No sólo sirve para ponerse morena y estrenar bikini! La arena, el agua del mar, el sol... Toda ella es una gran fuente de beneficios para la salud. Descubre cómo te ayuda a cuidarte. 1. FORTALECE...

Adiós, invierno, adiós. Se acabaron los días cortos y grises y suben las temperaturas, no mucho pero lo justo para disfrutar del aire libre, la luz y el sol. Escápate y disfruta de estas minivacaaciones...