Cristina Cañedo

No comer suficiente verdura, tomar demasiados productos light o huir de los hidratos de carbono son algunos de los errores de alimentación que comete hasta la gente más sana.

¿Conoces todos los beneficios de esta raíz para la salud? ¡Te los descubrimos!

Ricos en proteínas o hidratos de carbono complejos, estos alimentos te ayudarán a no tener hambre entre horas y a comer menos.

¿Te duele la garganta? ¿Te cuesta tragar? Si te has resfriado, aquí tienes una lista de alimentos que pueden ayudarte a aliviar el dolor.

Es temporada de setas. ¡Ficha estas sabrosas recetas para disfrutar de este manjar!

Stevia, aspartamo, ciclamato, miel, sirope de arce... ¿Conoces los detalles sobre los edulcorantes que sustituyen al azúcar?

Te proponemos un recorrido por los mejores mercados gourmet de la geografía española.

No te pierdas estos alimentos ricos en estos antioxidantes que frenan el envejecimiento y te harán parecer mucho más joven.

Las proteínas son uno de los nutrientes que el cuerpo necesita a diaria. ¿Pero cuánta cantidad necesita realmente?

Tus genes, tu edad o tus hábitos de vida también influyen mucho en cómo adelgazas. Estos son los factores que influyen en la pérdida de peso.

No te pierdas las materias primas ricas en estos antioxidantes que frenan el envejecimiento y te harán parecer mucho más joven.

¿Qué variedades de setas existen? ¿Cómo se cocinan? ¿Cuál es su valor nutricional? ¡Toma nota de estos datos!

La col rizada o kale se ha puesto de moda gracias a sus cualidades nutricionales. Pero, ¿sabes cómo cocinarla? Te damos algunas ideas.

¿Has oído hablar de la estevia? Te contamos por qué debes empezar a incorporar este edulcorante en tu dieta.

Si consumes este pescado con frecuencia, puede que esta pregunta te haya rondado la cabeza en varias ocasiones…

La carne picada es un alimento de consumo muy habitual, ya que es asequible y permite muchas preparaciones: albóndigas, hamburguesas, pasteles, salsas boloñesa… Pero ¿sabes cuáles son las mejores del mercado? La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), ha hecho un análisis para determinarlas.

Te contamos qué debes comer para fortalecer tu sistema inmune de forma natural. ¡A la mesa!

Pocos podemos resistirnos a unas buenas patatas fritas crujientes y sabrosas, aunque no siempre sea fácil lograr que queden perfectas cuando las cocinamos. Si quieres que te queden como las de un chef profesional, toma nota de estos trucos. ¡No te arrepentirás!

¿Conoces todos los beneficios del plátano? Aprovéchalos con estas recetas deliciosas y fáciles de preparar que te proponemos con esta fruta.

A veces nos cuesta más introducir el pescado que la carne en nuestra dieta. Pero con estos deliciosos platos que te proponemos seguro que consigues integrarlo en tus recetas.

Aquí tienes una selección de recetas para chuparte los dedos (literalmente) mientras disfrutas de unas buenas alitas de pollo.

¿Te encanta la comida china? Aquí te proponemos cinco de sus famosos platos que puedes preparar en casa, sin necesidad de tener que pedirlos para llevar. ¡Toma nota!

Un recorrido por las mejores tabernas y bares castizos de la capital.

¿Cómo lograr un pelo más fuerte y brillante? La clave no solo es usar buenos cosméticos: también está en la alimentación.

¿Te estás planteando empezar a ayunar? Te contamos cuáles son las diferencias entre ambos tipos y cuál es más útil para perder peso.

Son los platos más famosos de estas fechas... ¡Y te contamos dónde encontrar los mejores de todo Madrid!

¿Quieres preservar el sabor y el valor nutricional de las verduras más tiempo? Así puedes conservarlas en casa.

Disfrutar de este alimento tan saludable no tiene por qué ser caro: estas propuestas por menos de 10 euros son las mejores de toda España.

¿Sabias que esta bebida tan saludable también tiene propiedades sobre la piel? ¡Te las descubrimos! Y te decimos cuáles son nuestros tés favoritos.

¿Vas a asar carne en el horno estas Navidades? Aquí tienes diez recetas para que tu plato principal sea un poco más original que otros años.

Estas cinco frutas y verduras fortalecerán tu corazón, al estar cargados de vitaminas con propiedades increíbles. ¡Así que no te los pierdas!

¿Llevas una dieta sin gluten? No te prives estas Navidades de un buen postre dulce: aquí tienes 10 recetas aptas que puedes tomar.

No te pierdas estas recetas super originales para empezar el día de la mejor manera posible. ¡Ficha estos desayunos sanísimos!

¿Quién dijo que para preparar una buena cena o comida tienes que estar todo el día cocinando? Estos platos se preparan rapidísimo y están buenísimos.

Sorprende a tus invitados estas fiestas con estos 10 entrantes super originales y riquísmos que puedes preparar de forma fácil.

¿Quieres comer fuera en estos días tan señalados del año? Aquí tienes diez restaurantes que abrirán en la capital.

¿No bebes alcohol o quieres moderar su consumo en esta próxima Navidad? ¡Toma nota de estas propuestas saludables que te encantarán!

¿Conoces todos los beneficios para la salud que tienen los cítricos? Te descubrimos los cinco más sanos y todas sus propiedades increíbles.

¿Conoces los beneficios del yogur griego para la salud? Te los descubrimos. Estas son las razones por las que querrás tomarlo.

Poder calmante, hidratante, exfoliante, limpiador... ¡Esto es todo lo que la avena puede hacer por ti, descúbrelo!

¿Cuáles son los beneficios de este fruto seco tan famoso del otoño? Te sorprenderá conocer todo lo que las castañas pueden hacer por ti.

¿Te sientes cansada y fatigada estos días? Puede que necesites incluir más hierro en tu dieta. ¡No te pierdas estos alimentos!

¿Quieres tener una piel suave, jugosa e hidratada? Empieza por incluir estos alimentos en tu dieta con más frecuencia.

¿Sabías que el regaliz tiene increíbles propiedades y beneficios sobre la piel? ¡Te los descubrimos!

No necesitas tomar leche, yogur o queso para conseguir consumir suficiente calcio en tu dieta. ¡Toma nota de estas alternativas!

El día 18 de septiembre se celebra el día mundial de esta interesante planta cargada de propiedades y beneficios.

Celebra el Día Internacional del Chocolate con estos productos cosméticos con cacao que mejorarán el aspecto de tu piel.

¿Nunca sabes partir correctamente un melón? Toma nota de este tutorial que se ha viralizado en la plataforma de Internet.

¿Te gustan los tomates? Úsalos todavía más en la cocina con estas deliciosas y saludables recetas que te proponemos, te encantará probarlas.

¿Quieres presumir de pelo fuerte, suave y brillante? No te pierdas estos alimentos ricos en vitamina B o biotina que le darán salud.

Aquí tienes una guía con claves y consejos para usar las especias como un chef profesional en la cocina. ¡Toma nota!

¿Quieres reducir tu consumo de hidratos de carbono en tu dieta? FIcha estas ideas para cambiarlos por vegetales más saludables.

¿Has oído hablar de esta bebida en alguna ocasión? Esta receta viral de las redes sociales te resultará de lo más interesante.

Seguro que comes pasta con frecuencia… pero ¿sabes realmente lo que estás comiendo? Estas son las variedades más sanas.

¿Quieres cuidar tus pulmones? Empieza por incluir en tu dieta con más frecuencia alguno de estos alimentos saludables.

¿Te vas de picnic? ¿Vas a comer fuera? Aquí tienes algunos ingredientes que resisten bien el calor y que te vendrán muy bien en tus escapadas.

¿Cuál de las dos opciones es más recomendable? Te descubrimos el valor nutricional de cada yogur para que elijas tu favorito.

Aunque las frutas generalmente no tienen demasiadas proteínas, hay algunas de ellas que si son interesantes nutricionalmente... ¡Fíchalas!

¿Cómo darle un sabor más dulce al café sin tener que recurrir al insano azúcar? Aquí tienes seis formas deliciosas y saludables.

¿Alguna vez has oído hablar de este vegetal tan curioso, mezcla de nabo y repollo? Estas son todas sus propiedades y características.

¿Cuál de estas dos opciones vegetales es más recomendable? ¿En qué se diferencian? ¿Cuáles son sus valores nutricionales?

Esta fruta exótica mejora el aspecto de la piel, alisando arrugas, regenerando cicatrices y cerrando los poros. ¡Te encantará descubrirla!

Estos vegetales tienen muchas propiedades increíbles sobre la salud que no siempre conocemos... ¡Te los descubrimos!

¿Te apetece algo fresquito para rematar tus comidas de verano? Aquí tienes 10 ideas de pasteles fríos deliciosos que querrás probar.

¡La respuesta es no! Descubre por qué deberías seguir tomando verdura en tu dieta.

¿Puedes bajar de peso sin incluir verduras en tu dieta? Sí, pero tienes que tener algunas cosas en cuenta...

¿Sabías que el aceite de las semillas de sésamo puede mejorar el aspecto de tu piel? Estos son su beneficios.

Refresca tus días con estas recetas ricas y facilísimas de batidos y licuados que te encantará descubrir.

¿Te gusta el café con leche y hielo? En estas direcciones de la capital te encantará pedirlo, ¡está delicioso!

No te pierdas estos alimentos ricos en estos antioxidantes que frenan el envejecimiento y te harán parecer mucho más joven.

Una dieta cetogénica puede aliviar algunos síntomas de la menopausia... o empeorarlos. Aquí explicamos su relación.

Así puedes aumentar, a través de la alimentación, los niveles de testosterona, una hormona con importantes funciones en el organismo.

Ambos aceites tienen valores nutricionales parecidos. ¿Cuáles son los beneficios y diferencias de cada uno de ellos?

Descubre estas opciones super originales y deliciosas preparadas con frutas peruanas para cuidar tu cuerpo en estas fechas.

El helado más famoso de Oriente, hecho con una textura de 'nieve', llega por fin a la capital. Te contamos dónde probarlo.

También puedes disfrutar de reuniones y quedadas este verano con estas bebidas saludables que no tienen alcohol. No te las pierdas.

Ambas bebidas aportan cafeína, aunque de forma distinta. ¡Estos son los beneficios de cada una de ellas!

Con chocolate, con coco tostado, de fresa, con avena... no te pierdas estas recetas originales para preparar las galletas más deliciosas que probarás jamás.

Este 20 de mayo se celebra el día de las abejas. ¡Celébralo con estas ricas y nutritivas recetas con miel!

Alisa las arrugas, hidrata la piel, regula el sebo... estas son las increíbles propiedades del aceite de melón del Kalahari, originaria de África.

No te olvides de ella: esta vitamina es fundamental para coagular la sangre y fortalecer los huesos. ¡Aquí puedes encontrarla!

Estos alimentos pueden disparar el azúcar en sangre y hacer que aumente el nerviosismo, la inquietud o la ansiedad. ¡Ojo con ellos!

Cada vez son más los postres y dulces que no incluyen alimentos de origen animal en sus recetas. ¡Aquí tienes 10 de ellas deliciosas!

¿Sabías que frutas comunes como las naranjas, limones o pomelos pueden ayudarte a lucir una mejor piel? Estas son sus propiedades cosméticas.

¿Lista para presumir de pelazo esta primavera? Aquí tienes un listado de algunos alimentos que deberías incorporar a tu dieta.

Este método de alimentación cada vez tiene más adeptos... ¿pero realmente sabes todo sobre el ayuno intermitente?

Empieza el día de la mejor manera posible con estas propuestas saludables que incluyen avena. ¡Toma nota!

¿Te gusta esta 'pasta' elaborada a partir de garbanzos? Aquí tienes una selección de los mejores hummus que puedes encontrar en el supermercado.

Este domingo comienza la fiesta más importante de Sevilla y aunque no habrá celebraciones multitudinarias, siempre nos quedará la comida. ¡Aquí tienes las tapas más famosas de la gastronomía andaluza!

¿Sabías que hay una dieta que prioriza el consumo de pescado y marisco como única fuente de proteína? Te contamos sus beneficios y sus desventajas.

¿Qué tiene que tener una mantequilla de cacahuete para ser considerada sana? Te lo contamos y te descubrimos, de paso, las mejores marcas del mercado.

¿Sigues una dieta baja en carbohidratos? Estas son las frutas con unos niveles más bajos que puedes comer en cualquier momento.

¿Alguna vez te has planteado seguir una de estas dietas? Te explicamos cómo funcionan y en qué se diferencian.

¿Quieres que tus 'pancakes' sean un poco más sanos? Te proponemos varias formas de acompañarlas en tus desayunos o meriendas. ¡Te encantarán!

¿Cómo celebran los Carnavales los demás países del mundo? Hacemos un recorrido a través de la gastronomía más típica de estas fechas festivas.

Las crudas aportan más vitaminas, mientras que las cocinadas contienen más minerales. ¡Esto es todo lo que debes saber sobre este vegetal!

No te pierdas esta selección de yogures hechos de forma totalmente natural que te encantarán.

Estos son los turrones de mejor calidad (y los más ricos) que puedes comprar este año para Navidades. ¡No te los pierdas!

Esta crema de chocolate y queso se sirve en vasitos. Se prepara en un santiamén y gustará a todo el mundo, así que con ella triunfarás estas Navidades.

Con estas recetas serás la mejor invitada a las cenas de familiares y amigos. ¡Toma nota!