¿Qué tipo de metabolismo tienes?

Saber qué tipo de metabolismo tienes es clave para adelgazar de forma saludable y sin mucho esfuerzo. ¡Adapta tu dieta a tu metabolismo!

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¿Cómo es tu apetito?

1/8 ¿Cómo es tu apetito?

¿Cómo son tus picoteos?

2/8 ¿Cómo son tus picoteos?

Los días que comes pasta…

3/8 Los días que comes pasta…

¿Te gustan los encurtidos y otros aperitivos agrios?

4/8 ¿Te gustan los encurtidos y otros aperitivos agrios?

¿Cuál es tu tipo de carne favorita?

5/8 ¿Cuál es tu tipo de carne favorita?

Los dulces…

6/8 Los dulces…

Cuando te quieres dar un capricho eliges:

7/8 Cuando te quieres dar un capricho eliges:

¿Podrías vivir sin café?

8/8 ¿Podrías vivir sin café?

Tu metabolismo es proteico

Tu metabolismo es proteico

¿Tienes hambre todo el tiempo? ¿Adoras los platos salados? ¿Mueres por una pizza o una hamburguesa? Lo más probable es que tu metabolismo sea de tipo proteico.

 

Si tienes un metabolismo proteico, tienes predilección por los platos salados, grasos y amargos. De hecho, el dulce te produce ansiedad y te hace sentir que te falta energía.

 

Los hidratos de carbono tampoco te sientan nada bien.  Tienes la ventaja de que puedes consumir más cantidad de proteínas y grasas de origen animal que otras personas sin engordar.

Tu metabolismo es tipo carbohidratos

Tu metabolismo es tipo carbohidratos

Tienes poco apetito y eres una apasionada de los dulces. Adoras el café, las bebidas de cola y otro tipo de estimulantes.

 

Estos indicios indican que tu metabolismo es tipo carbohidratos y eso hace que engordes con frecuencia.

 

Aumenta la cantidad de verduras, frutas y cereales de tu dieta. Reduce al máximo las proteínas grasas de origen animal y la sal.

Tu metabolismo es mixto

Tu metabolismo es mixto

El tipo de metabolismo que tiene la mayor parte de las personas. Si te gusta lo dulce y lo salado, lo más seguro es que tengas un metabolismo es mixto.

 

Notarás que cuando la alimentación falla, aparece muy fácilmente la sensación de fatiga.

 

Lo ideal es que combines carbohidratos y proteínas casi al 50 %. Toma las proteínas en la comida y la merienda.