Tips de cómo organizar bien los alimentos en la nevera
La nevera es un electrodoméstico imprescindible en casa. Tenerla ordenada es más importante de lo que parece, para encontrar todo lo que necesitamos de forma rápida y para que se conserven mejor los alimentos.
¿Por qué es (más) importante cuidar el bienestar emocional a partir de los 50 años?
Aunque cada etapa de la vida es única y, como tal, hay que abrazarlas, a partir de los 50 años vivimos un momento propicio para explorar el significado profundo del bienestar emocional y cómo se convierte en la piedra angular de una vida plena.
Penélope Cruz, la actriz que ha conquistado la meca del cine
La actriz española ha conquistado la meca del cine por su gran talento, belleza y estilo.
Ocho estrategias para controlar la motivación
El departamento de psicología de la Clínica López Ibor narra que “la motivación es el estado interno que nos impulsa hacia un objetivo, por lo que es fundamental para alcanzar nuestras metas y permitir nuestro desarrollo personal”.
Menú semanal hipocalórico para adelgazar entre dos y cinco kilos en tres semanas
La farmacéutica Belén Acero, titular de Farmacia Avenida América y experta en dermofarmacia y nutrición, aconseja no renunciar al pan integral. Aporta fibra (muy necesaria) y una sensación de saciedad.
Feng Shui: cómo llenar tu hogar de energía positiva
El ‘feng shui’ ofrece una guía para diseñar hogares visualmente atractivos, armoniosos y llenos de energía positiva. Sumérgete en el mundo de la decoración consciente y descubre cómo el ‘feng shui’ puede revitalizar tu entorno y mejorar tu calidad de vida.
Los mejores ejercicios físicos para personas de 50 años
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recuerda la importancia y el impacto que tiene el ejercicio físico en la salud. En concreto, ha afirmado que las personas de más de 50 años deben hacer alrededor de 150 a 300 minutos de ejercicio.
Los mejores ejercicios físicos para personas de 60 años
Los expertos de ABS Bimedica, como la Dra. Marina Sánchez Latorre, residente de Geriatría del Complejo Hospitalario de Navarra, recomiendan el ejercicio físico como prevención de la fragilidad y la incontinencia.
Los jóvenes no abandonan en el nido familiar (y otras noticias de impacto)
Solo el 16% puede emanciparse en nuestro país.
Menú semanal nutritivo que te hará perder dos kilos en 15 días
La experta en Nutrición del centro Felicidad Carrera ha elaborado esta pauta para las lectoras de Mía. Un menú semanal basado en el souping.
Cosmeticorexia: la nueva adicción de los jóvenes vista en Tiktok
Dos expertas analizan la tendencia de la cosmeticorexia que ha explotado en Tiktok.
Ocho snacks sanos y bajos en calorías
Descubre unos tentempiés deliciosos y sanos a partes iguales.
10 falsos mitos sobre adelgazar
Con la ayuda de expertos, desmontamos algunos mitos sobre la idea, dietas y alimentos para adelgazar.
Siete formas de cocinar alimentos para reducir la carga calórica de los platos
Desde técnica como el horno, la plancha o el papillote hasta el clásico vapor o el estilo wok.
Siete ejercicios en la piscina que podrías practicar
Según el personal de Mayo Clinic “los ejercicios acuáticos son una actividad de bajo impacto que disminuye la presión sobre los huesos, las articulaciones y los músculos. El agua también ofrece resistencia natural, lo que puede ayudar a fortalecer los músculos”.
¿Para quién están recomendados los ejercicios en la piscina?
Según un estudio publicado en la revista de Psicología del Deporte, los ejercicios acuáticos tienen un sinfín de beneficios para la salud, sobre todo en personas mayores de 55 años.
Los ejercicios en la piscina tonifican y aumentan la resistencia
Según la OMS, los ejercicios acuáticos tienen importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente.
¿Por qué es importante fortalecer el core?
Sebastián Tabernero, director del centro deportivo TUGYM, nos cuenta qué es el core y por qué es tan importante fortalecerlo.
Cómo aislar las ventanas del frío y otros trucos para vivir mejor
Soluciones fáciles a los pequeños problemas cotidianos, como este de aislar las ventanas para evitar que la temperatura calentita de tu hogar se evapore.
Llorar viendo una película define tu personalidad
Soltar una o dos lagrimitas denota empatía y fortaleza, tal como indican desde el post de La Mente es Maravillosa, revisado y aprobado por el psicólogo Sergio De Dios González.
¿Cómo conseguir una postura correcta en el trabajo (y otros lugares)?
Al mantener la columna vertebral alineada, reduces la presión sobre los discos intervertebrales y los músculos circundantes, lo que previene dolores.
El bienestar que aporta mantener una postura correcta
Algo tan aparentemente simple y, en general, subestimado como es mantener una postura adecuada, resulta fundamental para conservar el bienestar físico y mental. Más allá de la apariencia, la salud depende en gran parte de tu postura.
¿Qué hacer en caso de diarrea, dolor abdominal y flatulencia?
Los investigadores desarrollan un producto sanitario innovador.
Menú semanal para controlar las calorías y dar un descanso a tu cuerpo
Da un descanso a tu cuerpo y controla las calorías con este menú día a día. Perfecto para descongestionar y depurar sin dejar de comer bien, ya que es variado y nutritivo. ¡Y no pasarás hambre! Estos son los consejos de la farmacéutica Belén Acero, experta en nutrición. Tres consejos de expertos que debes conocer […]
¿Qué beneficios para la salud tiene bailar?
Bailar no solo es bueno para tu corazón, tu cerebro también se verá beneficiado tanto en lo cognitivo como en lo emocional.
¿Cómo ahorrar en calefacción?
Según algunos expertos, la aerotermia es el sistema del futuro.
Los mejores sistemas de calefacción para pisos
No hay nada mejor que estar caliente en casa, pero también hay que vigilar para no pasarte con la factura y, si es posible, cuidar al mismo tiempo del medioambiente. ¿Sabes cuál sería la fuente de calor ideal para ti? En función de tu vivienda y de la climatología de tu zona, te animamos a descubrirlo en este artículo.
Cinco ejercicios recomendados para el corazón para personas de +50 años
El corazón se beneficia más del ejercicio moderado de manera regular que de períodos esporádicos de actividad extenuante.
¿Por qué es esencial cuidar el corazón (sobre todo a partir de los 50 años)?
Si cuidar del corazón es esencial en cualquier etapa de la vida, a partir de los 55 años se convierte en una prioridad: mantener un corazón sano impulsa la calidad de vida, además de proporcionar la energía necesaria para afrontar cada día con vitalidad.
Descubre estos cinco estilos de baile y escoge el que más se adapte a ti
Cuando bailamos, el cuerpo se pone en movimiento y se fortalece, además de ser una manera ideal de deshacernos del estrés. Puedes escoger muchos estilos de baile para exprimir al máximo sus beneficios.
Posturas de yoga para principiantes
La práctica del yoga es recomendable a cualquier edad, pero debes respetar los límites de tu cuerpo y avanzar a tu ritmo.
Beneficios del yoga para la salud (sobre todo en mujeres de + 50 años)
Cuando se trata de adoptar un estilo de vida activo, la edad no debe ser un impedimento, solo hay que adaptar la práctica a la forma física y a las necesidades de cada cual. Y, en este sentido, el yoga es una opción más que interesante. Te contamos cómo y por qué iniciarte en su práctica.
Descubre el membrillo en lonchas, una receta con historia
Para untar, en lonchas, con nueces o sin azúcar, Santa Teresa elabora la mejor carne de membrillo en diferentes formatos, para todas las necesidades.
Los mejores trucos caseros: desde lucir la ropa más blanca hasta una melena con un extra de volumen
Los trucos caseros son soluciones fáciles a los pequeños problemas cotidianos.
Ejercicios y estiramientos necesarios para prevenir la rigidez muscular en mujeres de +50 años
El ejercicio físico es, además de esencial para mejorar la forma física, una necesidad vital para preservar la salud y la flexibilidad a medida que envejecemos.
Los pijamas navideños y otras prendas de C&A al mejor precio para regalar
Los estilos acogedores y elegantes de C&A están diseñados para capturar la esencia de la temporada. Sin duda, la opción perfecta para tus regalos de Navidad.
Julia Otero: “La vida está llena de incertidumbre y tenemos que vivir con esa provisionalidad”
Julia es una de las grandes figuras de los medios de comunicación de nuestro país, con una trayectoria profesional impresionante y una dilatada experiencia vital.