Deporte

La XI Carrera contra la Violencia de Género convierte el corazón de Madrid en un recorrido de memoria, lucha y esperanza por un futuro libre de violencia de género.

Miles de personas recorren el centro de Madrid en una carrera simbólica que une deporte, memoria y denuncia social en la lucha contra la violencia de género.

Amelia Bono sorprende con su faceta como runner.

Las bebidas energéticas e isotónicas son de un consumo común y diario, pero no debería de ser así, según el doctor Juan Antonio Corbalán.

En los últimos años, los estudios, como el de la universidad francesa, han demostrado que tomar cúrcuma puede ser muy buena para la recuperarse después del ejercicio.

El experto en nutrición Fernando Mata nos cuenta todos los secretos sobre el glucógeno y su función esencial para mantener la energía en el cuerpo durante una actividad física.

La actriz y directora de televisión estadounidense ha desvelado el secreto para tonificar el cuerpo íntegramente.

Las personas mayores han valorado cómo es su salud en general, dándose una buena nota, aunque con tareas pendientes en algunos ámbitos.

Se pueden hacer a cualquier edad y los ejercicios para mejorar el corazón son aptos para todas las personas.

Aquí tienes algunos ejemplos de bocatas muy saludables y ligeros para disfrutar durante tu dieta, recomendados por una experta en nutrición.

Estas son las novedades literarias que no te puedes perder esta semana. Te adelantamos que en ellas la historia es un eje central.

Las autoridades sanitarias recomiendan acumular al menos 150 minutos de actividad física a la semana a las personas mayores de 50 años. Pero también importa el cómo: estos son los consejos para lograr el objetivo de forma segura.

Caminar es una de las opciones más sanas para comenzar a activar el cuerpo y hacer deporte para adelgazar. Los estudios y los expertos ponen una cifra concreta.  

Aunque Cristina Pedroche mantiene un idilio con el yoga, el deporte en el que es una experta, también combina en sus entrenamientos ejercicios sencillos de fuerza que tú puedes poner en práctica para mantenerte activa en otoño. 

Son muchos los estudios que avalan los beneficios de practicar algún tipo de actividad física, al mismo tiempo que otros tantos apuntan a la vida sedentaria como uno de los factores de riesgo habituales a patologías diversas y comunes. Repasamos todo lo que ganamos cada vez que nos ponemos en movimiento.

El Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas ha descubierto una vía de señalización molecular entre el músculo y el cerebro para hacer más ejercicio.

Si viajas en avión o en otro medio de transporte y no quieres llevar mucho equipaje, esta bolsa de viaje de Sprinter tirada de precio puede ser una opción práctica y compacta para llevar todo lo necesario.

Con estos ejercicios y si eres constante podrás rebajar peso y mejorar tu figura, tu salud y tu estado de ánimo en poco tiempo. ¿Te apuntas?

Por su tejido liviano y su diseño poco pesado, estas zapatillas de Lidl son ideales para salir a caminar en estos meses de calor. Y ya eran baratas de por sí, pero ahora en rebajas están tiradas de precio.

Una prenda que te sacará de apuros en más de una ocasión durante el verano, no solo por la comodidad que aporta sino por lo bonita que es.

Las rebajas han dado comienzo en muchas tiendas incluso antes de que llegue julio, así que encontramos ya algunas piezas ideales y triadas de precio para ir a clases de yoga, para jugar al tenis o para salir a andar.

Un diseño perfecto para combinar con todos tus looks estivales.

Este ejercicio mejora la postura, refuerza nuestros músculos desde el núcleo y modela de forma segura la silueta, sobre todo cuando llegamos a una edad.

La popular actriz ha revolucionado las redes sociales durante la presentación de su nueva serie 'The Morning Show', mostrando un aspecto muy diferente.

La marca de zapatillas Skechers triunfa en los últimos años entre las mujeres +50 por tener modelos tan confortables y livianos como el que os traemos hoy, del que hemos encontrado un clon en Lidl tirado de precio.

¿Sabías que al masturbarnos nuestro cerebro produce sustancias como las endorfinas capaces de relajarnos y mejorar nuestro humor? Según diferentes estudios recogidos por Platanomelón, la masturbación se ha convertido en una de las mejores herramientas a la hora de mitigar el estrés diario.

No pesan nada y se ajustan de maravilla al pie, así que estas sandalias para caminar de Skechers son las más deseadas entre las mujeres +60 cada verano. Y más ahora que las hemos encontrado en Decathlon tiradas de precio.

La actriz fue al Open Madrid de tenis acompañada de su marido y de su hija de veinte días, lo que hizo que muchos famosos y el propio rey se acercaran a felicitarla.

El deporte ayuda a mejorar la salud física y mental de las personas

No comer suficiente verdura, tomar demasiados productos light o huir de los hidratos de carbono son algunos de los errores de alimentación que comete hasta la gente más sana.

Con estas recetas, @esterfitcorner demuestra que es posible disfrutar de placeres culinarios sin sacrificar la salud.

Las tendencias mandan y estas últimas temporadas han impuesto que el calzado deportivo más casual sea parte del “uniforme” del día al día. Pero ¿puede esto afectar a nuestra salud? Hablamos con una podóloga para resolver todas las dudas.

Si eres de las que se aburre corriendo o en el gimnasio haciendo las típicas máquinas de musculación o elípticas, a continuación te proponemos algunos deportes que están de moda y harán que te diviertas.

En su vida personal, Ibrahim Çelikkol estuvo casado, desde 2017 hasta principios de 2022, con la arquitecta Mihre Mutlu.

¿Quieres conocer las diferencias con su predecesora? 
¿Es una herramienta útil o hay 
que mirarla con lupa?

Según la OMS, el tabaco mata hasta a la mitad de las personas que lo consumen. Motivo más que suficiente para pensar en dejarlo.

Seleccionamos tres esenciales para iniciarte en la práctica de yoga con toda la actitud. Perfectos para tus sesiones suaves, para despreocuparte por la ropa y centrarte únicamente en mejorar la técnica.

La conocida divulgadora de contenidos sobre orden y limpieza La Ordenatriz nos ilustra con uno de sus trucos infalibles. En esta ocasión, para dejar la ropa de deporte como nueva, libre de olores a sudor.

Hay mitos muy populares sobre la menstruación. Los desmontamos.

Fichamos las zapatillas Skechers que las celebrities e influencers combinan con los outfits mas formales. Y una alternativa con borreguito al puro estilo Zara que te va a encantar.

El equipo de Domma señala que practicar deporte durante el climaterio ayuda a controlar el peso, a descansar mejor, previene la pérdida de masa ósea y muscular y genera endorfinas. 

Treinta minutos de cardio de tres a cinco veces a la semana suman años a tu vida. ¡Te contamos los beneficios del deporte desde segundos después de entrenar hasta tres meses después!

El precio por consulta de un dietista nutricionista puede variar mucho en función de los servicios que ofrece, su experiencia y hasta su ubicación. Estas son las claves para saber cuánto cuesta un nutricionista.

Así puedes calcular las calorías que necesitas ingerir como máximo al día para adelgazar. Spoiler: depende de tus hábitos y características físicas.

Las calculadoras de dietas son aplicaciones que pueden ayudarte a la hora de seguir tu plan nutricional, pero cada persona tiene unas circunstancias, y por eso es bueno conocer cómo funciona esta fórmula científica.

Los alimentos contribuyen a mantener la salud de nuestro organismo. Los pulmones son un órgano que no es una excepción y existen algunos que favorecen su correcto funcionamiento. ¿No sabes cuáles son? Te descubrimos qué alimentos pueden ayudar a mantener sanos tus pulmones.

Las predicciones astrológicas de la semana: amor, suerte, finanzas y salud para tu signo zodiacal.

Cumplida cierta edad, parece más complicado perder peso, pero el truco es cambiar el proceso y elegir el camino adecuado.

Tres rutinas de ejercicios creadas para quienes tienen la agenda apretada. Un entrenamiento muy eficaz para perder calorías y tonificar en poco tiempo.

El huevo cocido, además de ser un alimento muy saludable, es altamente saciante y una importante fuente de proteínas de alto valor biológico. Son muchos los platos que puedes preparar con este alimento, y más fáciles de lo que crees. Te mostramos algunas recetas ligeras con huevo cocido.

Esta dietista-nutricionista te quiere dar 3 ideas para mantener el colesterol "a raya" pero con opciones para chuparse los dedos.

El 2 de julio llega la décima edición de la Carrera Contra la Violencia de Género a las calles de Madrid. Lo hace con más energía que nunca y de una forma más inclusiva, para luchar juntas por el mismo objetivo: vivir en una sociedad libre de violencia de género. Contamos contigo y con tu coraje, en un ambiente festivo y familiar, para hacer que las cosas cambien.

Si eres de las que se aburre corriendo o en el gimnasio haciendo las típicas máquinas de musculación o elípticas, a continuación te proponemos algunos deportes que están de moda y harán que te diviertas.

Los beneficios de la práctica del yoga en la salud física y mental están infinitamente demostrados. Dedicar al menos dos sesiones a la semana propicia una mejora notable, no solo en el cuerpo, sino también en el estado anímico.

A pesar de la presión por mantener una imagen perfecta, algunas celebridades han comenzado a desafiar estos estándares de belleza, promoviendo un mensaje de autoaceptación y amor propio. Este enfoque más saludable hacia el peso y la imagen corporal está ganando terreno.

 Harvard nos desvela los ejercicios para fortalecer el abdomen más efectivos una vez superada la barrera de los 50.

La leyenda de la natación sincronizada reflexiona sobre el éxito, la conciliación familiar, su apuesta por el CBD como terapia alternativa para deportistas y los cambios que ha sufrido la 'sincro' durante los últimos años. Además, desvela su plato estrella, su rutina de belleza y productos favoritos.

Dedicando unos minutos al día en casa, al comienzo de la jornada o al final de la misma, a realizar una pequeña rutina de cinco ejercicios sencillos para estirar y mejorar la movilidad podrás prevenir y combatir el dolor de espalda.

Ya sea con aparatos, con accesorios o solo con ejercicios, el pilates es una buena opción para mejorar y fortalecer todo el tren inferior.

En ocasiones, los excesos en la dieta y la inactividad durante algún tiempo provocan que cojamos unos kilos de más. Pero con esta rutina de ejercicios recomendada por un profesional deportivo y con sus consejos, podemos recuperar nuestro peso. 

La nutricionista que ayudó a Mario Casas a perder kilos para uno de sus papeles lo tiene claro: lo mejor para adelgazar es llevar una dieta equilibrada y saludable, y te contamos cómo.

Te contamos cómo conseguir un cuerpo tonificado y en forma como el de Miley Cyrus en ‘Flowers’, haciendo una rutina de ejercicios en casa y sin material

E. Lieberman, profesor de biología evolutiva en la Universidad de Harvard afirma en ‘Ejercicio’ que el ser humano nunca evolucionó para hacer ejercicio y que, desde el punto de vista científico, es “una actividad extraña”.

Las industriales contienen aromas artificiales y colorantes, y en casa tardas apenas dos minutos en hacértela del sabor que más te guste.

La diseñadora sevillana sustituye la pasta por la verdura en una receta casera rica y sana que puede servirte de inspiración.

Te contamos por qué deberías unirte a esta revolución sostenible, económica y cómoda para llevar mejor los días de regla. 

Siempre se dice que hay que reponer agua y sales minerales durante el ejercicio físico y después de practicarlo. Con ese mensaje se promocionan muchas bebidas deportivas o isotónicas. Pero ¿realmente es necesario tomarlas cada vez que hacemos deporte? Y si es así, ¿en qué deberíamos fijarnos a la hora de elegir esas bebidas?

Si no eres un experto en cultura estadounidense, puede que te lleves una gran sorpresa con el primer puesto de la lista.

Las vacaciones son aperitivos, helados, extra de comidas fuera de casa y más de un capricho. A la vuelta, toca deshacerse de todo eso y, para recuperar la figura, es necesaria una dieta ‘detox’, la única que funciona.

La clave radica en tomarla desnaturalizada para asimilar el 100% de la proteína; te explicamos en qué consiste.

Ayuda a reparar y a fortalecer tus músculos después de hacer ejercicio con este batido de proteínas casero que te encantará.

Plátanos, uvas o copos de avena son opciones muy saludables que te darán todo el combustible que necesitas antes de salir a correr

Estas son las frutas y vegetales que te pueden ayudar a mantener el hambre a raya. ¡Descubre cuáles son e introdúcelas en tu dieta!

Llega el yoga bowspring. Una opción que mejora la postura, cultiva la atención y mejora la salud

Y sin contar calorías ni pesar alimentos y sin el temido efecto rebote. La experta en nutrición clínica Ángela Quintas te ayuda a cambiar de talla

Las calves para afrontar de la mejor manera posible una ruptura amorosa.

La joven, de 21 años, ha trabajado de modelo y es amante del ballet.

Descubre si estás preparada para hacer entrenamientos de alta intensidad, para mejorar tu condición física.

Bailar no solo nos hace más felices, también tiene beneficios para nuestra salud emocional, mental y física.

Cuerpos musculados, un subidón de endorfinas, la simple cercanía o verse todos los días son algunos de los motivos por los que los gimnasios son lugares donde se suele ligar. Aquí tienes algunos consejos para ligar en el gym.

Su aspecto sutilmente descuidado y su peculiar personalidad han convertido a Hugh Grant en uno de los hombres más deseados del mundo. Hoy repasamos algunas de las curiosidades de su vida. 

Estos vehículos de cuatro ruedas entre ciclomotor y todoterreno son una diversión muy popular, pero entrañan riesgos. Úsalos sin saltarte las normas.

Si te gusta correr, pero también la cerveza y hacer amigos en un ambiente lúdico y original, el hashing es lo tuyo. Descubre este peculiar deporte.

Si has pasado un bache de salud, date tiempo para descansar y realiza una actividad deportiva adecuada para recuperarte. Conoce cuáles te convienen y cuáles no.

Energy Sistem ha creado un pequeño recopilatorio, más allá del Welfie, o selfie practicando deporte, de los 10 selfies más utilizados.

Disciplina que combina el trabajo mental de un jugador de ajedrez y la resistencia de una clase de fitness. Así es el deporte estrella, la esgrima.

Patinaje, esquí, una de las carreras de trineos con perros más difícil de Europa... A apenas 2 horas de Praga encontrarás nieve para vivir tus ‘hobbies’.

Con la llegada de los meses de frío, cada vez son más las personas que se animan a esquiar. Pensando en aquellos que lo van a hacer por primera vez, os dejamos 10 consejos a tener en cuenta para disfrutar de este deporte.

¿Sabes cómo calcular el aporte energético que necesitas para afrontar tu jornada? Descubre cómo repartirlo para conseguir una dieta equilibrada.

Esta actividad es mucho más que bailar alrededor de una barra vertical.

Seguro que te lo has preguntado más de una vez. ¿Sabes si se debe a tu ritmo de vida o a algún problema de salud? Los expertos te dan las claves de qué puede haber detrás y cómo ponerle freno.

Mar Saura, actriz y presentadora de 38 años que mantiene una figura envidiable incluso después de dos embarazos (su hija Claudia tiene ya ocho años y en octubre tuvo a su segundo hijo, Javier), nos cuenta,...