Nutrición

Descubre si en tu nutrición y hábitos padeces del síndrome del comedor nocturno y cómo puedes mejorar tu nutrición.

En un entrevista, la infanta Cristina ha revelado que desde que se ha unido a la dieta pescetariana, sus hábitos de vida han mejorado.

La nutricionista nos advierte sobre las dietas muy restrictivas y la necesidad de someternos a dietas extremas para perder peso en tiempo récord.

El azúcar oculto abunda en alimentos cotidianos. Esta experta en nutrición nos da las claves para detectarlo en las etiquetas y cuidar la salud.

El 60,6% de los españoles ha suprimido de su dieta alimentos ultraprocesados, reflejando una mayor preocupación por la alimentación saludable.

Según esta experta, una alimentación adaptada y equilibrada puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia y a mejorar el bienestar.

Comer de táper puede ser saludable, pero depende de cómo se preparen las comidas y de las porciones, según anticipa la nutricionista Aina Candel.

Estos siete alimentos son ideales para picotear entre horas cuando el hambre acecha.

La experta en nutrición asegura que hay una serie de "red flags" que solemos encontrar en dietas exprés.

El experto en nutrición, en una entrevista, ofrece los consejos que pueden ser de ayuda para crear una dieta oncológica.

Los expertos han estudiado la dieta de carbohidratos específicos como una terapia dietética para bajar la inflamación intestinal.

En los últimos años, los estudios, como el de la universidad francesa, han demostrado que tomar cúrcuma puede ser muy buena para la recuperarse después del ejercicio.

Su versatilidad y adaptación a diferentes rutinas de vida lo han posicionado como una opción clave para quienes apuestan por un estilo de vida más saludable y dinámico.

Descubre este alimento lleno de propiedades nutritivas que, entre otros muchos beneficios, consigue reducir el colesterol y mejorar mejora el tránsito intestinal.

Opta por utensilios sostenibles como bambú, madera o acero inoxidable para reducir el uso de plástico en tu cocina y cuidar el planeta.

La pasta de lentejas es una opción saludable y versátil para quienes buscan diversificar su alimentación y reducir su consumo de gluten. Sus beneficios la convierten en una alternativa valiosa en la cocina moderna, como nos cuenta una nutricionista en este artículo. Facebook Twitter Whatsapp

Aquí tienes una larguísima lista de desayunos económicos, rápidos y saludables, sin chía ni aguacate, y con poca avena, todos ellos ingredientes, por cierto, muy saludables y recomendables también.

Un exjefe de bomberos voluntarios de Nueva Jersey, Vincent Dransfield, dice que tomó muchísimo este alimento que se recomienda sobre todo en los años de crecimiento.

Algunos de estos ejemplares los podemos disfrutar durante todo el año, pero es en este mes cuando alcanzan su punto óptimo de consumo.

Disminuir el consumo de carne sin renunciar del todo a él. Este es el principio del flexitarianismo. Pero, ¿hay algún beneficio para la salud? ¿Cómo convertirse en flexitariano?

Nada menos que treinta años de nuestra vida los pasamos durmiendo. ¿Te has parado a pensar qué pasa si no duermes bien?

Aunque la cantidad de arsénico que se ha encontrado está por debajo de los valores máximos permitidos, podría ser excesiva en personas que basan gran parte de su dieta en el arroz.

Descubre unos tentempiés deliciosos y sanos a partes iguales. 

Con la ayuda de expertos, desmontamos algunos mitos sobre la idea, dietas y alimentos para adelgazar. 

No hay debate: los hábitos que generemos en los niños, continuarán cuando sean mayores. El consumo de verduras es algo que debemos iniciar con los purés y seguir poco a poco. Pero no todas las verduras son recomendables en los primeros años de vida ¿Por qué? Por los nitratos.

¿Amante del chocolate negro? Estas son las mejores opciones que puedes encontrar en el super. Todas ellas superan el 70% de cacao, contienen poco (o nada) de azúcar y cuentan con materias primas de calidad. ¡Toma nota!

Deporte sí, pero no de cualquier manera

Cuesta mucho darse cuenta de la versatilidad de esta verdura en la cocina casera. Así que, hoy traemos este artículo para convencerte con algunos ejemplos.

En las etiquetas de muchas botellas de agua mineral se incluye una recomendación para que no las rellenemos. Muchas personas piensan que eso se hace para que compremos más cantidad de producto, pero es un mensaje que tiene su explicación y deberíamos respetar. En este artículo explicamos por qué.

Un análisis de la OCU nos aclara las diferencias, características, de qué están hechos y cuánto engordan los helados del mercado.

En las etiquetas de muchas botellas de agua mineral se incluye una recomendación para que no las rellenemos. Muchas personas piensan que eso se hace para que compremos más cantidad de producto, pero es un mensaje que tiene su explicación y deberíamos respetar. En este artículo explicamos por qué.

Tiene interesantes cualidades nutritivas y puede tener mucha presencia en tus platos. Descubre todo lo que esta deliciosa fruta de verano puede hacer por ti.

Conoce todas las propiedades de este superalimento para tus relaciones sexuales.

Se suele decir que la miel es el único alimento que no se estropea, pero en realidad no es cierto. También se deteriora a medida que pasa el tiempo, así que debemos respetar las fechas de duración, no solo para poder disfrutar de sus características, sino también para evitar que pueda suponer un riesgo para la salud.

Son dos productos que comparten origen, el cerdo blanco, pero que tienen un sabor y una textura distinta. Te contamos los factores que lo explican.

Si tienes en casa una masa de pizza, un calabacín y una bola de mozzarella ya tienes solucionada la cena ¡en sólo 15 minutos!

Desde hace ya unos cuantos años la mayoría de colegios propone diferentes grupos de alimentos para el almuerzo de cada día. Esto supone un quebradero de cabeza para muchas familias, que no tienen muy claro qué preparar para sus hijos. En este artículo tratamos de ofrecer algunas ideas.

A partir de un solo yogur puedes conseguir multiplicarlos con una receta mejorada.

En las etiquetas de muchas botellas de agua mineral se incluye una recomendación para que no las rellenemos. Muchas personas piensan que eso se hace para que compremos más cantidad de producto, pero es un mensaje que tiene su explicación y deberíamos respetar. En este artículo explicamos por qué.

Disfrutar de este alimento tan saludable no tiene por qué ser caro: estas propuestas por menos de 10 euros son las mejores de toda España.

Este término no está aceptado por el diccionario de la RAE, pero es una forma ampliamente utilizada para describir la pasión por este alimento.

El exprimido es el que ocupa el primer puesto, porque tiene un 100% de fruta. El problema de todos ellos es su alto contenido en azúcar, pero si tienes que elegir uno, esta es la lista de los más 'saludables'.

No todas las aguas son iguales y tampoco todas saben bien. De Madrid a San Sebastián, pasando por Mallorca, atentas a la puntuación que obtienen.

Aunque siempre han estado rodeadas de mitos y muchas creencias (algunas de las cuales son erróneas), te descubrimos toda la verdad acerca de las sartenes, ollas y otros utensilios de cocina con teflón.

¿Qué tiene que tener una mantequilla de cacahuete para ser considerada sana? Te lo contamos y te descubrimos, de paso, las mejores marcas del mercado.

No existe consenso científico, ni siquiera evidencias fiables, de que el consumo de este líquido sea tan bueno como creen algunas voces.

No todos los carbohidratos son iguales. Los carbohidratos simples son fundamentalmente azúcares. Y si bien es cierto que algunos ocurren naturalmente (como por ejemplo en los productos lácteos), la mayoría de los que consumimos en nuestra dieta se agregan a los alimentos.

Si eres de las que comen con frecuencia en la oficina o fuera de casa y sueles llevarte tupper, seguro que alguna vez te has preguntado, ¿son mejor los de plástico o los de cristal? Resolvemos las dudas.

¿Quieres preparar unos callos a la madrileña perfectos? Te damos trucos para lograrlo.

Si consumes agua embotellada, ¡atenta! Te contamos cuáles son las mejores.

A lo largo de nuestra vida todos sufrimos la ausencia de alguien causada por diferentes motivos.

¿Te pasas la vida en el fisioterapeuta? Te damos nueve pautas para combatir el dolor de espalda.

Repasamos los increíbles beneficios de la risa para nuestra salud, sobre todo ahora que estamos inmersos en el otoño.

No te la juegues a la vuelta de las vacaciones.

Estos trucos mantendrán tu cuerpo sano y protegido.

En épocas de calor cualquier medio para refrescarnos es bueno, pero a veces recurrimos a sistemas que pueden producir el efecto contrario...

Porque en Mía siempre buscamos que lo seas. Porque nos importa mucho cómo te ?sientes. Aquí tienes las pautas infalibles para conseguirlo. ¡Quiérete mucho!

Si no cierran la puerta al entrar o salir, nos levantamos como un resorte a cerrarla. ¿Te ocurre también a ti? Descubre la causa.

Ante las altas temperaturas, se hace necesario combatir el calor con todas nuestras armas. Te damos algunas ideas para lograrlo.

¿Quieres aprender a respirar bien mientras corres? Tenemos las claves. ¡Practícalas!

¿Es siempre negativo discutir con los que tenemos a nuestro alrededor, o puede tener aspectos positivos? Te lo contamos.