Bienestar

Este juego de la oca esotérico es una variante del clásico juego de mesa que utiliza simbolismo y elementos místicos para fomentar la reflexión personal y el autoconocimiento a través de la interpretación de las casillas y sus significados.

Entre nuestros sueños puede aparecer este elemento material que tan presente está en nuestro día a día.

Vivimos en una sociedad de consumo en la que, sin concienciación, es difícil no sucumbir a este. Este tiene un impacto negativo en el medioambiente que nos afecta a todos. Sin embargo, siguiendo algunas sencillas pautas, es posible llevar una vida más ecológica y cuidar el planeta.

Esta condición común entre niños y adultos puede provocar una serie de efectos en nuestro cuerpo. Una podóloga nos enumera cuáles son y cómo podemos tratar los pies planos, entre otras cuestiones.

En ensaladas, en cremas, con yogur... las semillas, además de dar sabor a nuestros platos, nos aportan sustancias beneficiosas para nuestra salud. Aquí repasamos algunas de las más interesantes, sus propiedades y sus usos en la cocina.

Esta especia tiene un largo recorrido en la historia por sus propiedades medicinales y ser un aliado natural para el bienestar de nuestro cuerpo.

El psicólogo Enhamed Enhamed nos desvela las principales razones por las que no debemos poner trampas en una relación en la que sospechemos de infidelidad.

El enjuage bucal, también llamado colutorio, es un complemento a la higiene bucal que aporta multitud de beneficios si sabemos elegir el que mejor se adapta a nuestras necesidades. Así que saber escoger el que más va contigo es importante.

Son muchos los pacientes que se someten a diario a un TAC, pero quizás no llegamos a entender del todo bien qué es y en qué consiste. Así que a continuación te lo explicamos detalladamente.

En Foodology, el nuevo libro de la doctora en Gastroenterología y escritora premiada Saliha Mahmood-Ahmed, esta experta nos deja esas pautas con las que mejorar la capacidad de dominar nuestra propia hambre.

Estos felinos son, en ocasiones, los protagonistas de nuestros sueños mientras dormimos. Por eso te dejamos algunas interpretaciones sobre qué puede significar soñar con gatos en distintas situaciones.

Este experto nos trae las claves para entender por qué se vuelven amarillos los dientes, cómo prevenir esto o también los remedios que existen para que nuestra dentadura vuelca a ser blanca.

Durante la ceremonia de entrega, Montoliu compartió sus reflexiones sobre los avances en genética, destacando el impacto de herramientas como CRISPR y la importancia de la colaboración internacional en la investigación biomédica. Asimismo, hizo hincapié en el papel fundamental de la divulgación científica para acercar el conocimiento a la sociedad, resaltando su compromiso con la formación de nuevas generaciones y el apoyo a pacientes de enfermedades raras.

La Fundación Muy Interesante se dedica a acercar los avances científicos a la comunidad de manera clara y accesible, asegurando que el conocimiento llegue a todos de forma comprensible. A través de su labor de divulgación, no solo transmite información precisa, sino que también busca despertar el interés por el saber y promover el pensamiento crítico.

Te adelantamos que es ideal para la recuperación y descanso del sistema nervioso, y que en el yoga restaurativo se utilizan cojines, mantas o bloques como soporte del cuerpo para facilitar que las posturas se prolonguen varios minutos.

El amor hacia nuestra pareja, nuestros padres o nuestros amigos se demuestra cada día con pequeños detalles. Por ejemplo, con estos mensajes de buenas noches pueden ser muy especiales para ellos si los leen antes de irse a dormir.

Conectar con personas vía online se ha convertido en el pan de cada día para muchos, y no es de extrañar con la cantidad de aplicaciones para ligar o para hacer amigos que existen. Estas que os dejamos a continuación triunfan porque se adecúan a diversas necesidades u orientaciones sexuales.

Muchas veces, es complicado saber cuando una relación se ha quedado sin amor. Silvia Congost nos explica cómo identificarlo.

Según un estudio del Colegio de Actuarios de Cataluña, la mayoría de las personas que han vivido más allá de los 100 en España nacieron en este período concreto del calendario.

Ya sea por WhatsApp, en una tarjeta con un regalo o incluso por carta: son muchas las frases que os dejamos para que felicitéis el cumpleaños tanto a seres queridos como a otras personas más lejanas.

Aunque nos apasione nuestro trabajo, siempre hay rachas en las que nos sentimos más bajos de ánimos y necesitamos un empujón extra para inspirarnos. Estas frases motivadoras pueden ser de ayuda tanto para uno mismo como para amigos, familiares e incluso compañeros de oficina.

A pesar de que cada vez es más común beber agua embotellada, existen graves peligros que un nuevo estudio ha sacado a la luz.

Según un estudio del que es coautor el experto de la Universidad de Harvard Tyler J. VanderWeele, la gratitud podría tener efectos positivos para la salud, y entre ellas destaca el ser más felices.

Es el temor persistente ya veces irracional de estar solo, que sufren cada vez más adultos jóvenes que no encuentran pareja o han decidido permanecer solteros.

La experta en nutrición, Terica Uriol, famosa por su dieta del bocadillo, nos explica cuál es la dosis recomendada de este alimento que comemos en nuestro día a día. 

Te explicamos, de la mano de diversas fuentes especializadas en cosmética natural, por qué motivos se utiliza el cardamomo y sus derivados en la industria.

Es mayoritaria la creencia de que la naranja y otros cítricos son alimentos ricos en vitamina C, pero hay una fruta que la dobla e incluso triplica en este nutriente

En el informe Lose Weight and Keep it Off (‘Pierda peso y manténgalo así‘), expertos de la universidad de Harvard comparten las claves para perder peso de forma saludable a partir de los 50.

Este experto, quien asegura que este es uno de los sueños más comunes, nos da las claves para entender el por qué soñamos que se nos caen los dientes según el plano científico.

Las autoridades sanitarias recomiendan acumular al menos 150 minutos de actividad física a la semana a las personas mayores de 50 años. Pero también importa el cómo: estos son los consejos para lograr el objetivo de forma segura.

Son muchas las personas que se preguntan el por qué se suele soñar con alguien que ha muerto, tanto si es un ser querido como si es alguien ajeno. Así que, de mano de un profesional, os dejamos las respuestas científicas a esta interpretación de los sueños con personas fallecidas.

El experto Bruce Hood presenta estas siete lecciones en su libro La ciencia de la felicidad con el objetivo derribar los obstáculos mentales que se interponen en nuestro camino hacia el bienestar.

La evolución del amor en una relación tiene diferentes etapas, y dos expertas psicólogas nos las han explicado detalladamente.

La cantante ha tenido suerte, porque le han detectado a tiempo un tumor maligno en uno de sus senos durante una mamografía rutinaria.

Esta experta asegura que ingerir líquidos nada azucarados, como pueden ser estas infusiones caseras que se hacen de forma rápida y fácil en casa, puede ayudarnos a acabar con el estreñimiento. 

Es inevitable envejecer y que nuestra mente vaya perdiendo facultades. Pero sí es necesario conocer esos rasgos que indiquen un envejecimiento normal de la memoria, como explican los profesionales Elizabeth Kensinger y Andrew E. Budson en su libro Por qué olvidamos y cómo recordar mejor.

"Supone un avance muy significativo para mejorar la nutrición mediante la biofortificación de verduras como la lechuga, la acelga o la espinaca sin renunciar a su aroma y sabor”, afirman los investigadores.

Pasado el verano, la siguiente estación puede conllevar cambios en nuestra rutina que se transformen en una caída del buen humor, por ello, la experta Beatriz Gil Bóveda nos trae el truco estrella para mantenernos positivas.

Un estudio publicado por la universidad de Sheffield (Reino Unido) ha demostrado que “ampliar el acceso a la prescripción social ecológica puede promover el bienestar y mejorar la salud mental”, asegura la citada institución.

Caminar es una de las opciones más sanas para comenzar a activar el cuerpo y hacer deporte para adelgazar. Los estudios y los expertos ponen una cifra concreta.  

Seguro que ya la incluyes en muchísimas preparaciones o la comes sola porque seduce a muchos paladares, pues además de estar rica tiene algunos beneficios para la salud que quizás no conocías.

La dietista nutricionista experta en menopausia explica las claves sobre las necesidades alimentarias de las mujeres mayores de 50 para estar sanas y en buena forma.

Esta conocida fruta, además de tener muchas propiedades nutricionales y beneficios para la salud, es versátil para crear recetas saladas y dulces. Y ahora también sabemos las calorías de una manzana gracias a esta profesional de la nutrición.

Te contamos cómo es la dieta que siguen o han seguido famosas de renombre como Jennifer Aniston que son planes alimenticios aptos para mujeres mayores de 50 en otoño.

Un nuevo estudio científico recién publicado ha demostrado que comer zanahorias baby tres veces a la semana tiene un impacto directo en la piel de las personas adultas jóvenes. La investigación, desarrollada por profesionales de Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Samford, revela que este hábito de comer zanahorias como snack o picoteo […]

Esta profesional de la nutrición nos ha compartido una serie de pautas para saber qué es el ayuno intermitente, qué tipos hay y cómo hacerlo de manera adecuada.

El agua con gas es una opción saludable para hidratarse con estilo, para evitar los refrescos y el alcohol cuando “tomamos algo”.

Un nuevo metaestudio recién presentado en el congreso de la Sociedad Europea de Cardiología demuestra definitivamente cuándo es mejor tomarse la pastilla de la tensión.

El té es la segunda bebida más consumida del mundo según Statista, pero en España vive a la sombra del café. Sin embargo, en los últimos años, los datos demuestran que la tendencia está cambiando.

El optimismo tiene mucho que ver con la felicidad según esta psiquiatra, quien asegura que todo el mundo puede llegar al mismo si se lo propone.

Beber café tiene algunos beneficios, pero los expertos advierten que un consumo alto puede tener riesgos para la salud. En concreto, ahora advierten de cómo beberlo podría afectar a los mayores de 60 años.

Un estudio científico recién publicado en la revista Science demuestra la existencia de una nueva proteína en el cuerpo humano que puede resultar clave en la lucha contra el cáncer. 

La multinacional china Hygreen acaba de anunciar tres grandes proyectos de hidrógeno verde en Andalucía: te contamos en qué consiste lo último en energías renovables. 

Este fruto seco que comemos tanto solo como snack como incluido en numerosas recetas tiene numerosas ventajas para la salud por sus propiedades nutricionales. Conoce todas ellas de mano de una experta en el ámbito. 

El mismo porcentaje de mujeres españolas que desea tener más sexo durante la menopausia es el mismo que el de españolas que se sienten solas durante esta etapa.

Aunque Cristina Pedroche mantiene un idilio con el yoga, el deporte en el que es una experta, también combina en sus entrenamientos ejercicios sencillos de fuerza que tú puedes poner en práctica para mantenerte activa en otoño. 

Según la última encuesta sobre la calidad de vida en ciudades de todo el mundo de InterNations entre 12.000 personas, tres ciudades españolas copan el “podio” de esta clasificación honorífica. Te contamos cuáles son.

La Universidad de Harvard ha encontrado el balance perfecto que existe para llenar un plato de comida con las proporciones óptimas para poder comer saludable.

Este alimento es esencial en muchísimas recetas, y además se puede comer incluso solo y está delicioso. Para conocer más sobre su valor nutricional, una experta nos da las claves de sus propiedades y de las calorías que tiene según la forma de comerlo.

La Organización Mundial de la Salud ha impulsado un estudio que abarca 30 años de datos, la investigación definitiva para demostrar que el teléfono móvil no causa cáncer.

Hay muchos motivos por los que un ser querido puede necesitar consuelo. Puede ser debido a una pérdida, un problema económico o laboral, una grave discusión con alguien importante o, simplemente, una mala racha en la que se juntan pequeños baches y de la que cuesta salir. En todos y cada uno de esos casos, esa persona no solo necesita un hombro sobre el que llorar.

Son muchos los estudios que avalan los beneficios de practicar algún tipo de actividad física, al mismo tiempo que otros tantos apuntan a la vida sedentaria como uno de los factores de riesgo habituales a patologías diversas y comunes. Repasamos todo lo que ganamos cada vez que nos ponemos en movimiento.

Te contamos qué alimentos son grandes aliados para mejorar la energía en otoño y combatir la llamada astenia otoñal.

El Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas ha descubierto una vía de señalización molecular entre el músculo y el cerebro para hacer más ejercicio.

Te explicamos, de la mano de expertos en endocrinología y nutrición, la importancia de la vitamina D para el cuerpo humano y por qué en otoño debemos tenerlo presente.

Son múltiples los beneficios de incluir en la dieta los llamados superalimentos. El brócoli, las verduras de hoja verde, los frutos secos o el agua aportan numerosos beneficios para la salud de las personas de más de 50 años. 

La experta en nutrición Luisa del Castillo nos guiará en algunos de los pasos a seguir para que este tipo de dietas tengan beneficios en nuestro organismo.

El amor, la lujuria y la atracción puede llegar a ser complicada de leer entre líneas. Aquí tienes una serie de claves que te harán saber si le gustas o no y si está interesado en ti.

Investigadores de la universidad de Harvard han demostrado en un estudio de reciente publicación otro beneficio más para la salud derivado de tomar poco más de una cucharadita al día de aceite de oliva.

Un estudio publicado en España recientemente demuestra que la mortalidad aumenta en las personas de entre 60 y 69 años que deciden prolongar su vida laboral activa.

Según un análisis de reciente publicación, a dos de cada tres mujeres les gustaría tener más sexo durante la menopausia.

No tengas miego a desahogarte con alguien, sin menosprecios ni agresividad, porque la psicología ha demostrado que es positivo para estrechar tu relación con esa persona cercana.

Un estudio recién publicado ha demostrado que, en contra de lo que muchas personas piensan cuando se entretienen haciendo ‘scroll’ en sus redes sociales para ver vídeos compulsivamente, este hábito incentiva más el aburrimiento.

Un estudio desarrollado por dos ginecólogos del hospital de la Santa Creu u Sant Pau de Barcelona demuestra que la razón de las alteraciones en los ciclos menstruales durante el confinamiento por la pandemia fue el estrés y no el COVID.

El 90% de los españoles cocina una vez a la semana al menos pero solo dos de cada diez lo hace a diario. Son datos de un estudio recién publicado.

Un estudio de investigadores españolas evidenia que los microondas no son lugares libres de gérmenes: hay bacterias que sobreviven al calor que emiten al funcionar. 

El experto Robert Waldinger, conocido por ser psiquiatra y el director de uno de los estudios sobre la felicidad más importantes del mundo, explica cuál es el porcentaje que podemos manejar nosotros para ser felices.

Si viajas mucho en avión o no te gusta molestar a los demás pasajeros al levantarte de tu asiento en el tren, este producto para viajar que hemos descubierto en TikTok e Instagram será el mejor aliado para mover las piernas mientras vas sentado.

Este experto en neuropsicología explica clave a clave cómo aprender a luchar contra estas preocupaciones y cómo sentirnos más optimistas.

Ya sea porque estás jugando a un juego o quieras saber la verdad, aquí hay algunas cuestiones que van al grano aunque son algo chocantes. 

Nunca es demasiado tarde para hacer sonreír a tu compañera de vida y de momentos. Demuéstrale  lo mucho que quieres a tus amigas con alguna de estas frases.

La amistad es la forma más pura de sentir amor hacia otra persona. Demuéstrale lo que le quieres con alguna de la selección de frases que hemos reocpilado. 

Los españoles y españolas arrasan en una encuesta sobre sexo realizada durante dos años en 11 países distintos. Estos son los sorprendentes datos. 

Una especialista en salud y alimentación de la universidad de Harvard alertan en un artículo divulgativo sobre los alimentos que contengan este conocido aditivo. 

La goma xantana puede ser un elemento clave en la dieta de las personas con intolerancia al gluten.

Si te has quedado sin ideas para desear un feliz cumpleaños a un ser querido, aquí tienes 40 frases perfectas para inspirarte, originales y llenas de cariño.

Si necesitas un chute de energía positiva, o enviarle una dosis a un familiar o amigo, este centenar de frases cortas y bonitas sobre la vida son una forma inmejorable de hacerlo. 

Compartimos contigo 50 frases cortas de amor que lo dicen todo: sencillas, bonitas y profundas, perfectas para expresar lo que sientes por tu novio o novia.

Estamos convencidos de que nunca te habías parado a pensar en este hábito que los expertos de la facultad de Salud de la universidad de Harvard recomiendan para mejorar el sueño. 

El famoso psicólogo Arthur C.Brooks tiene muy claro cómo podemos expulsar todo aquello que no nos hace felices de nuestras cabezas.

Aunque puede que nos sintamos veinteañeros, el tiempo va haciendo mella en nuestro organismo. Esto se debe a que la edad biológica no es la misma que la cronológica. Mónica de la Fuente nos cuenta cómo ralentizar el envejecimiento.

Con estos ejercicios y si eres constante podrás rebajar peso y mejorar tu figura, tu salud y tu estado de ánimo en poco tiempo. ¿Te apuntas?

Una psicóloga con más de 20 años de experiencia, nos da algunas de las claves para lidiar con este tipo de personas, ahorrarte quebraderos de cabeza, y aprender a gestionar tus emociones para saber decir 'no' y optar por relaciones de calidad.

El psicólogo Hugo Hernández asegura que "para ligar no hay que dar con técnicas, herramientas o trucos, tienen otro origen y es eso lo que hay trabajar". 

Este experto aboga por no pensar en la felicidad como un destino, como la consecución de algo, más bien como el disfrute de los momentos más sencillos y cotidianos que vivimos a diario.

Contamos con la voz de Ami Bondía, para entrenar la resiliencia y reinventar modelos de negocios y estrategias de forma dinámica. A su vez, con estos tips, podremos progresar laboralmente cada día. 

El dietista Sergio Guerrero recomienda estos trucos para reducir el picoteo entre horas. 

Los años pueden hacernos creer que esta práctica ya va a desaparecer, pero se debe hacer un esfuerzo para disfrutarla desde otro punto de vista.

La mandrágora es una planta asociada a rituales, con una carga simbólica alta, por la peculiaridad de sus raíces.

La mayoría de las personas saben identificar el salmón, el atún, la lubina o la merluza, pero hay dudas con otras especies de pescado, como es el caso de la corvina