Cuerpo

¿Sabías que la salud de tu intestino puede influir directamente en tu estado de ánimo? La ciencia lo confirma: la microbiota intestinal es una de las grandes protagonistas en el bienestar emocional.

Descubre cómo la combinación de genética, inteligencia artificial y el estudio de la microbiota intestinal está revolucionando la salud personalizada.

Descubre cómo el universo microbiano que habita en tu cuerpo se convierte en el primer legado que transmites a tus hijos, marcando su salud y bienestar desde antes de nacer.

¿Te cuesta dormir? El kiwi podría ser tu nuevo aliado nocturno.

Conoce los alimentos esenciales que nutren tu cerebro y te ayudan a pensar con claridad.

¿Realmente necesitamos tantos productos para estar limpios? James Hamblin, experto en salud pública, cree que no. Y lo ha demostrado con su propia piel.

El experto en nutrición Fernando Mata nos cuenta todos los secretos sobre el glucógeno y su función esencial para mantener la energía en el cuerpo durante una actividad física.

La colaboradora se ha sometido a una operación de siete horas para transformar su rostro y sus brazos.

Se pueden hacer a cualquier edad y los ejercicios para mejorar el corazón son aptos para todas las personas.

El huevo es uno de los alimentos más comunes en la dieta de la mayoría de personas y esta es su cantidad ideal diaria.

Las hierbas y especias no solo enriquecen los sabores y aromas de los platos, pues según la Universidad de Harvard también aportan beneficios para la salud.

Este es uno de los elementos principales que encontramos en el café que tomamos cada mañana.

Descubre la importancia de la odontología y cómo mantener una buena salud bucal. Conoce las ayudas disponibles para promover la salud dental.

Estas dos sustancias tienen propiedades medicinales descubiertas a lo largo de la historia, pero también pueden ser elementos que nos crean adicciones o nos lleven a la muerte.

Ha fallecido a los 100 años de edad, una de las mujeres pioneras de la bioquímica de España.

Estos snacks saludables para comer entre horas son perfectos para quienes desean cuidar su alimentación sin renunciar a un buen tentempié.

He aquí una guía creada por un médico sobre qué es la crioterapia, cómo funciona y cuáles son sus beneficios para cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar.

En este artículo, exploraremos la pérdida de masa muscular durante la menopausia y cómo prevenirla a través de la nutrición y el ejercicio, contando además con el testimonio de un médico especialista que ofrecerá su perspectiva experta sobre el tema.

La nutrición infantil no solo influye en su crecimiento, sino también en su bienestar general, y encontrar información confiable a veces puede ser todo un reto.

Tanto si no dispones de equipos de entrenamiento específicos como si prefieres un enfoque más sencillo y accesible para la actividad física, hay un tipo de ejercicios de fuerza para ti. Este sistema de entrenamiento se conoce como calistenia y te permitirá fortalecer los diferentes grupos musculares.

La fibra es un componente esencial en una dieta equilibrada, ya que desempeña un papel crucial en la salud digestiva y el bienestar general del organismo. Así que te dejamos las claves para integrarla en tu alimentación de mano de una profesional de la nutrición. Facebook Twitter Whatsapp

Débora Nuevo, doctora del centro médico-quirúrgico Olympia, fue la encargada de liderar el taller que Marie Claire y Quirónsalud organizaron sobre la comunidad de microorganismos que viven en nuestro intestino.

En los últimos años, la revolución de la nutrición ha traído consigo infinidad de descubrimientos que han dado respuesta a principales cuestiones como esta.

Te adelantamos que cumplen tanto un cometido tanto estético como funcional. Así que expertos en la odontología como el que traemos hoy nos dan las claves para entender en qué casos es bueno optar por los implantes dentales.

Ingerir alimentos rápido hace que no sintamos la saciedad y consumamos más alimentos de lo que nuestro cuerpo necesita.

Con la ayuda de una experta en nutrición abordaremos de forma completa estos y otros puntos sobre el estreñimiento, creando así una guía completa de este problema digestivo que a tantas personas afecta.

Los fármacos no son el único remedio del que disponemos para lograr un sueño de calidad. Los medios naturales son altamente efectivos y con una menor carga de efectos secundarios. Conocerlos es es el primer paso.

Adoptar posturas adecuadas al sentarse, levantarse o moverse, junto con ejercicios que fortalezcan los músculos de la espalda y el abdomen, puede ayudar a evitar molestias y lesiones en esa área del cuerpo, según lo indicado por los expertos en salud.

Esta condición común entre niños y adultos puede provocar una serie de efectos en nuestro cuerpo. Una podóloga nos enumera cuáles son y cómo podemos tratar los pies planos, entre otras cuestiones.

En ensaladas, en cremas, con yogur... las semillas, además de dar sabor a nuestros platos, nos aportan sustancias beneficiosas para nuestra salud. Aquí repasamos algunas de las más interesantes, sus propiedades y sus usos en la cocina.

Esta especia tiene un largo recorrido en la historia por sus propiedades medicinales y ser un aliado natural para el bienestar de nuestro cuerpo.

El enjuage bucal, también llamado colutorio, es un complemento a la higiene bucal que aporta multitud de beneficios si sabemos elegir el que mejor se adapta a nuestras necesidades. Así que saber escoger el que más va contigo es importante.

En Foodology, el nuevo libro de la doctora en Gastroenterología y escritora premiada Saliha Mahmood-Ahmed, esta experta nos deja esas pautas con las que mejorar la capacidad de dominar nuestra propia hambre.

Este experto nos trae las claves para entender por qué se vuelven amarillos los dientes, cómo prevenir esto o también los remedios que existen para que nuestra dentadura vuelca a ser blanca.

Te adelantamos que es ideal para la recuperación y descanso del sistema nervioso, y que en el yoga restaurativo se utilizan cojines, mantas o bloques como soporte del cuerpo para facilitar que las posturas se prolonguen varios minutos.

A pesar de que cada vez es más común beber agua embotellada, existen graves peligros que un nuevo estudio ha sacado a la luz.

La experta en nutrición, Terica Uriol, famosa por su dieta del bocadillo, nos explica cuál es la dosis recomendada de este alimento que comemos en nuestro día a día. 

Te explicamos, de la mano de diversas fuentes especializadas en cosmética natural, por qué motivos se utiliza el cardamomo y sus derivados en la industria.

Es mayoritaria la creencia de que la naranja y otros cítricos son alimentos ricos en vitamina C, pero hay una fruta que la dobla e incluso triplica en este nutriente

En el informe Lose Weight and Keep it Off (‘Pierda peso y manténgalo así‘), expertos de la universidad de Harvard comparten las claves para perder peso de forma saludable a partir de los 50.

Las autoridades sanitarias recomiendan acumular al menos 150 minutos de actividad física a la semana a las personas mayores de 50 años. Pero también importa el cómo: estos son los consejos para lograr el objetivo de forma segura.

Esta experta asegura que ingerir líquidos nada azucarados, como pueden ser estas infusiones caseras que se hacen de forma rápida y fácil en casa, puede ayudarnos a acabar con el estreñimiento. 

"Supone un avance muy significativo para mejorar la nutrición mediante la biofortificación de verduras como la lechuga, la acelga o la espinaca sin renunciar a su aroma y sabor”, afirman los investigadores.

Caminar es una de las opciones más sanas para comenzar a activar el cuerpo y hacer deporte para adelgazar. Los estudios y los expertos ponen una cifra concreta.  

Seguro que ya la incluyes en muchísimas preparaciones o la comes sola porque seduce a muchos paladares, pues además de estar rica tiene algunos beneficios para la salud que quizás no conocías.

La dietista nutricionista experta en menopausia explica las claves sobre las necesidades alimentarias de las mujeres mayores de 50 para estar sanas y en buena forma.

Esta conocida fruta, además de tener muchas propiedades nutricionales y beneficios para la salud, es versátil para crear recetas saladas y dulces. Y ahora también sabemos las calorías de una manzana gracias a esta profesional de la nutrición.

Te contamos cómo es la dieta que siguen o han seguido famosas de renombre como Jennifer Aniston que son planes alimenticios aptos para mujeres mayores de 50 en otoño.

Un nuevo estudio científico recién publicado ha demostrado que comer zanahorias baby tres veces a la semana tiene un impacto directo en la piel de las personas adultas jóvenes. La investigación, desarrollada por profesionales de Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Samford, revela que este hábito de comer zanahorias como snack o picoteo […]

Esta profesional de la nutrición nos ha compartido una serie de pautas para saber qué es el ayuno intermitente, qué tipos hay y cómo hacerlo de manera adecuada.

El agua con gas es una opción saludable para hidratarse con estilo, para evitar los refrescos y el alcohol cuando “tomamos algo”.

El té es la segunda bebida más consumida del mundo según Statista, pero en España vive a la sombra del café. Sin embargo, en los últimos años, los datos demuestran que la tendencia está cambiando.

Beber café tiene algunos beneficios, pero los expertos advierten que un consumo alto puede tener riesgos para la salud. En concreto, ahora advierten de cómo beberlo podría afectar a los mayores de 60 años.

Este fruto seco que comemos tanto solo como snack como incluido en numerosas recetas tiene numerosas ventajas para la salud por sus propiedades nutricionales. Conoce todas ellas de mano de una experta en el ámbito. 

Aunque Cristina Pedroche mantiene un idilio con el yoga, el deporte en el que es una experta, también combina en sus entrenamientos ejercicios sencillos de fuerza que tú puedes poner en práctica para mantenerte activa en otoño. 

La Universidad de Harvard ha encontrado el balance perfecto que existe para llenar un plato de comida con las proporciones óptimas para poder comer saludable.

Este alimento es esencial en muchísimas recetas, y además se puede comer incluso solo y está delicioso. Para conocer más sobre su valor nutricional, una experta nos da las claves de sus propiedades y de las calorías que tiene según la forma de comerlo.

Son muchos los estudios que avalan los beneficios de practicar algún tipo de actividad física, al mismo tiempo que otros tantos apuntan a la vida sedentaria como uno de los factores de riesgo habituales a patologías diversas y comunes. Repasamos todo lo que ganamos cada vez que nos ponemos en movimiento.

Te contamos qué alimentos son grandes aliados para mejorar la energía en otoño y combatir la llamada astenia otoñal.

El Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas ha descubierto una vía de señalización molecular entre el músculo y el cerebro para hacer más ejercicio.

Te explicamos, de la mano de expertos en endocrinología y nutrición, la importancia de la vitamina D para el cuerpo humano y por qué en otoño debemos tenerlo presente.

Son múltiples los beneficios de incluir en la dieta los llamados superalimentos. El brócoli, las verduras de hoja verde, los frutos secos o el agua aportan numerosos beneficios para la salud de las personas de más de 50 años. 

La experta en nutrición Luisa del Castillo nos guiará en algunos de los pasos a seguir para que este tipo de dietas tengan beneficios en nuestro organismo.

Investigadores de la universidad de Harvard han demostrado en un estudio de reciente publicación otro beneficio más para la salud derivado de tomar poco más de una cucharadita al día de aceite de oliva.

El 90% de los españoles cocina una vez a la semana al menos pero solo dos de cada diez lo hace a diario. Son datos de un estudio recién publicado.

Si viajas mucho en avión o no te gusta molestar a los demás pasajeros al levantarte de tu asiento en el tren, este producto para viajar que hemos descubierto en TikTok e Instagram será el mejor aliado para mover las piernas mientras vas sentado.

Una especialista en salud y alimentación de la universidad de Harvard alertan en un artículo divulgativo sobre los alimentos que contengan este conocido aditivo. 

La goma xantana puede ser un elemento clave en la dieta de las personas con intolerancia al gluten.

Aunque puede que nos sintamos veinteañeros, el tiempo va haciendo mella en nuestro organismo. Esto se debe a que la edad biológica no es la misma que la cronológica. Mónica de la Fuente nos cuenta cómo ralentizar el envejecimiento.

Con estos ejercicios y si eres constante podrás rebajar peso y mejorar tu figura, tu salud y tu estado de ánimo en poco tiempo. ¿Te apuntas?

El dietista Sergio Guerrero recomienda estos trucos para reducir el picoteo entre horas. 

La mayoría de las personas saben identificar el salmón, el atún, la lubina o la merluza, pero hay dudas con otras especies de pescado, como es el caso de la corvina

Este fruto seco, que proviene del árbol Myristica fragrans, tiene un perfil de sabor complejo que puede transformar cualquier platillo.

La protección solar es una de las tareas diarias que debemos tener en nuestra rutina, más ahora que el sol tiene mayor fuerza y más horas de luz. La experta nos asegura que ciertos alimentos pueden ayudar a proteger nuestra piel de los rayos UV. 

Esto es lo que hay que saber para distinguir frutas y verduras, y así conocer un poco mejor los alimentos que comemos.

Las toxiinfecciones relacionadas con la alimentación se pueden prevenir y son una cuestión de higiene y conservación óptima de las comidas que tienen más riesgo de estropearse.

Una pequeña porción diaria de estos alimentos puede hacer una gran diferencia. 

Estos alimentos destacados pueden mantenerte sana a medida que tus necesidades nutricionales cambian con la edad.

El acné en la espalda no es exclusivo de la adolescencia ni tampoco lo es de mujeres u hombres. Nadie está libre de padecerlo. Te contamos por qué aparece.

Existen síntomas menstruales que hacen que  el estado físico de las mujeres empeore durante estos días, como la dismenorrea. El cambio en la dieta reducirá el dolor y la inflamación abdominal.

Descubre la importancia de una correcta hidratación y aprende a calcular la cantidad de agua que tu cuerpo necesita diariamente.

Este ejercicio mejora la postura, refuerza nuestros músculos desde el núcleo y modela de forma segura la silueta, sobre todo cuando llegamos a una edad.

Enfermedades como la diabetes, el hipertiroidismo, trastornos mentales, como la ansiedad, o ciertos fármacos pueden ser los causantes de que comamos de forma descontrolada. 

Este elixir, con muchos siglos de antigüedad, ya es la bebida que nos despierta cada mañana y con la que socializamos. 

Existen algunos sencillos hábitos que pueden ayudarnos a mantenernos sanos durante más tiempo.

La variedad cultivada en el Somontano, comarca del centro de la provincia de Huesca, del tomate rosa es una de las más exquisitas de cuantas se producen en España. Te enseñamos cómo identificarlo. 

Mantén tu espalda sana gracias al corrector de espalda Decathlon que es una herramienta efectiva para mejorar la postura y aliviar el dolor

Si pasas muchas horas en la misma postura y sufres de espalda, sabrás de lo que hablamos. Estos consejos van a ayudarte en tu día a día para que sientas menos dolor.

Según la Universidad Oberta de Catalunya, uno de los principales motivos por el que comemos más estos preparados es debido a “la soledad y los encuentros con amigos”. 

Un estudio de la universidad de Temple, en Estados Unidos, refuerza más si cabe todas las evidencias científicas sobre los beneficios de este ingrediente típico de nuestra dieta. 

El entrenador personal experto Alberto Egea nos da las claves sobre el entrenamiento de fuerza y nos propone tres ejercicios para tonificar las piernas. 

Perfecto para matar el antojo de dulce sin añadir calorías extra a la dieta.

Hoy revisamos todos los aspectos clave de las dietas hospitalarias de la mano de expertos. 

Es importante que abarquemos la dieta antiinflamatoria como una propuesta nutricional con múltiples beneficios para mantener el cuerpo en un buen estado de salud y curar cualquier tipo de inflamación o bien prevenirla.

Es común tomar una onza de este manjar como postre en la comida o como merienda, ¿pero tras la cena? Diferentes estudios con expertos nos responden a esta pregunta sobre el preciado chocolate.

Todas las claves para esta práctica de la mano de expertos. 

Todo lo que debes saber sobre esta herramienta bucal. 

Aunque las conservas de pescado sean, en general, productos saludables, no debes abusar de productos como las sardinas en lata por varias razones. 

Una dieta de urgencia para aquellas ocasiones en las que hay que tomar medidas en poco tiempo, pero de forma racional y sana.

Con su sabor ligeramente amargo y su tono cálido, una taza de café forma parte de la rutina matutina de muchas personas, de hecho, hay quienes no pueden empezar el día sin antes tomar una buena taza de café. Y para otros, no hay nada mejor que disfrutar de los beneficios del café frío sobre […]