Nutrición

La experta en pérdida de grasa ofrece en sus redes sociales una opción saludable de menú para disfrutar de la playa sin recurrir a la comida basura.

El yogur es el lácteo más consumido, tras la leche. Puede que algunas versiones light engorden más de lo qu

Si vas a coger un vuelo largo en el que sepas que vas a estar horas dentro de un avión, ten encuenta estos tips de alimentación antes d

La experta en nutrición, Blanca Orea, asegura que el vinagre de manzana tiene muchos beneficios para nuestra microbiota.

Sharon Stone revela su secreto para mantenerse saludable: infusiones de diente de león y jengibre. Conoce su rutina y cómo estos tés influyen en su bienestar.

La alerta sanitaria se ha dado en uno de los productos de fuet que comercializa el supermercado alemán Aldi en todo el país.

El salmón es un producto con muchos beneficios para la salud, pero un mal cocinado puede echarlo a perder por completo.

En el mundo de la harina, hay una que está destacando por encima de las demás y se presenta como la harina del futuro por sus valores nutricionales.

El doctor desveló que estuvo comiendo la misma dieta durante toda su vida y que eso es lo que le hizo aumentar su longevidad.

Sandra Moñino, en su podcast, ha afirmado que hay una forma ideal de comer vegetales para mejorar la microbiota intestinal: los encurtidos.

España consume millones de kilos de embutidos al año, siendo esto un riesgo para la salud, por su consumo tan continuado.

Los desayunos que incluyan azúcares no son tan malos como hemos escuchado y así lo reconoce una prestigiosa doctora de Harvard.

Además de ser de origen español, el queso mató es una elaboración que se fabrica de forma artesanal en los Pirineos Catalanes.

La experta asegura que, además de comer cerezas, es fundamental tener en cuenta otras cosas para mejorar el sueño a partir de los 40.

Aunque el origen es importante, hay dos variedades de arroz que menos arsénico van a tener en su composición por la forma de cultivo.

El 'método Sayu' lleva siglos interiorizado en la cultura japonesa, siendo clave para poder adelgazar más rápido.

Estos cinco alimentos tienen provitamina A y son un aliado para tener una piel radiante y luminosa en verano.

En una sesión que combinó ciencia, bienestar y conexión cuerpo-mente, el Dr. Antonio Escribano presentó el nuevo COVAP Bífidus con un mensaje claro: los postbióticos han llegado para quedarse.

Esta bebida es una de las más populares hoy en día. A pesar de los milagros que prometía hacer, esto es lo que realmente ocurre cuando la tomas a diario.

La experta en pérdida de grasa tiene claro qué cuatro bebdas vegetales

Descubre cómo el azúcar puede alterar tu estado emocional y consejos para un consumo responsable. Aprende a mantener un equilibrio saludable.

Esta legumbre se encuentra en cualquier cocina, despensa y se suele comer como snack, pero en muchos otros países es considerado un superalimento.

No se trata de demonizar el pan, sino de entender su papel en la dieta y su impacto dependiendo del contexto en que se consume.

Con este truco de la endocrina podrás conseguir almidón resistente que es una fibra soluble que aparece en los alimentos con carbohidratos.

El experto en nutrición ha mostrado que no existe ninguna evidencia científica para asegurar que el caldo de huesos es milagroso.

La doctora explica como, sin darnos cuenta, podemos estar consumiendo más calorías, impidiendo nuestro objetivo de adelgazar.

La experta en nutrición asegura que ciertos alimentos pueden mejorar la salud hormonal.

¿Te cuesta dormir? El kiwi podría ser tu nuevo aliado nocturno.

Encuentra en los cajones de las especias, las elegidas para endulzar todo tipo de alimentos y bebidas que te harán reducir el azúcar en tu dieta.

Un nuevo estudio examina 32 variedades de conservas y expone grandes diferencias en sal, frescura y relación calidad-precio.

El proyecto de la Universidad ofrece una forma sencilla para conocer cuáles son las galletas más saludables del mercado.

El experto en nutrición recomienda esta grasa para conseguir mejorar tu mente, reducir tu grasa y tu hinchazón.

Las frutas, como el kiwi, tienen un gran poder para mejorar y conservar nuestra salud y un cirujano los explica.

El nutricionista argumenta que el consumo de yogures de proteínas no es malo si se tiene un equilibrio concreto en la alimentación.

La experta en nutrición aboga por una dieta saludable donde las restricciones no existan y prevalezcan otros valores.

La experta en nutrición, María José Crispín, nos aconseja varios cambios en nuestros hábitos con los que mejorar la fatiga primaveral.

Este tipo de alimentación es muy común de la población que vive en el pueblo japonés de Okinawa.

Aunque algunos precios vuelven a estabilizarse, como el aceite de oliva, algunos otros productos de consumo diario, como el café, valen su peso en oro.

El Gobierno ha implantado una nueva medida para luchar contra la pobreza en lo que a alimentación saludable se refiere.

El preparador físico nos ha ofrecido cinco alimentos clave que puedes encontrar en el supermercado para reducir la aparición de migrañas.

Existe una variedad de alimentos que los veganos no consideran animales, por lo que su consumo está libre de pecado.

Manuel Viso asegura que con la simple espera, este alimento tan común, la patata, se puede transformar de enemigo a tu mayor aliado.

Descubre cómo poner a las verduras de tu lado para obtener la mayor cantidad de nutrientes posibles en tus comidas.

Descubre lo que hay dentro de la parte blanca de las naranjas, gracias al doctor y divulgador Manuel Viso, uno de los médicos más populares de España.

El estudio ha demostrado que el alimento puede aumentar exponencialmente el riesgo de enfermedades en nuestro organismo.

Encuentra en alguno de estos 100 alimentos bajos en calorías el aliado perfecto para complementar tu dieta con sabor.

Existen tres marcas de jamón cocido que so

El alimento de la dieta española que causa diabetes es el arroz blanco, un elemento muy común en los platos que solemos cocinar.

Encuentra en este artículo la lista de los pescados con más mercurio que puedes encontrar en lonjas, pescaderías y supermercados.

Las microalgas son una de las novedades en cuanto a gastronomía y nutrición en nuestro país, por sus positivas propiedades.

El nuevo estudio ha demostrado que los chicles también son peligrosos para nuestra salud por contener un número muy elevado de microplásticos que ingerimos al masticarlos.

Consumir frutas y verduras de temporada mejora el sabor, la nutrición y favorece una dieta variada, como destaca la nutricionista Aina Candel.

La nutricionista Aina Candel aclara las diferencias que pueden influir en cómo te sientan o en qué momento te conviene más una u otra.

Las bebidas energéticas e isotónicas son de un consumo común y diario, pero no debería de ser así, según el doctor Juan Antonio Corbalán.

Un experto en nutrición nos cuenta en qué consiste la dieta flexible y para quién está más recomendado seguir.

Descubre la realidad sobre los antinutrientes en nuestra alimentación diaria y cómo se pueden tomar sin que sean arriesgados para nuestra salud.

Sí, has leído bien, el caos en la cocina puede hacer que engordes más de la cuenta, según las últimas investigaciones científicas.

Más allá del yogur y el kéfir, hay un probiótico natural con increíbles beneficios para el sistema inmunológico y digestivo, especialmente en mujeres mayores de 50 años. Descubre cuál es y por qué deberías incorporarlo a tu dieta.

Estas recetas son perfectas para complementar con una dieta rica en pescado. Te proponemos cinco alternativas que te encantarán.

Aunque la leche y el pescado son dos fuentes de proteínas en el mundo de la nutrición, no tienen la misma cantidad de este nutriente. Un experto nos lo desmiente.

Así es cómo explicó que uno de los hábitos de nutrición de Penélope Cruz es comer sal a puñados.

Esta especialista en nutrición ha reflexionado sobre cómo la desinformación puede llevar a una percepción errónea de las frutas.

La OCU recomienda incluir en la dieta merluzas congeladas de calidad por menos de 10 €/kg, destacando su sabor, higiene y valor nutricional.

Descubre el impacto oculto de las infusiones comerciales en tu salud y cómo elegir opciones más seguras según esta experta en nutrición.

Elimina kilos y flacidez con una dieta efectiva, sin pasar hambre y sintiéndote mejor que nunca. La nutricionista nos da las claves para ello.

La dieta de la diseñadora de moda Carolina Herrera es simple, efectiva y con propiedades anti edad.

El experto en nutrición, Roberto Sánchez del Valle, nos da cinco consejos para evitar que las legumbres den gases.

A lo largo de una semana puedes seguir esta dieta para bajar una talla elaborada por una experta en nutrición sin pasar hambre.

Existen creencias que fomentan los mitos para adelgazar y, en realidad, no hacen nada o entorpecen incluso el proceso de una nutrición buena.

El Instituto de Salud Carlos III ha publicado un reciente estudio donde relaciona la dieta Mediterránea con un menor riesgo de cáncer.

Un estudio ha demostrado la relación que tiene una dieta en la que se consume queso para mejorar la salud cognitiva.

Descubre si en tu nutrición y hábitos padeces del síndrome del comedor nocturno y cómo puedes mejorar tu nutrición.

En un entrevista, la infanta Cristina ha revelado que desde que se ha unido a la dieta pescetariana, sus hábitos de vida han mejorado.

La nutricionista nos advierte sobre las dietas muy restrictivas y la necesidad de someternos a dietas extremas para perder peso en tiempo récord.

El azúcar oculto abunda en alimentos cotidianos. Esta experta en nutrición nos da las claves para detectarlo en las etiquetas y cuidar la salud.

El 60,6% de los españoles ha suprimido de su dieta alimentos ultraprocesados, reflejando una mayor preocupación por la alimentación saludable.

Según esta experta, una alimentación adaptada y equilibrada puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia y a mejorar el bienestar.

Comer de táper puede ser saludable, pero depende de cómo se preparen las comidas y de las porciones, según anticipa la nutricionista Aina Candel.

Estos siete alimentos son ideales para picotear entre horas cuando el hambre acecha.

La experta en nutrición asegura que hay una serie de "red flags" que solemos encontrar en dietas exprés.

El experto en nutrición, en una entrevista, ofrece los consejos que pueden ser de ayuda para crear una dieta oncológica.

Los expertos han estudiado la dieta de carbohidratos específicos como una terapia dietética para bajar la inflamación intestinal.

En los últimos años, los estudios, como el de la universidad francesa, han demostrado que tomar cúrcuma puede ser muy buena para la recuperarse después del ejercicio.

Su versatilidad y adaptación a diferentes rutinas de vida lo han posicionado como una opción clave para quienes apuestan por un estilo de vida más saludable y dinámico.

Descubre este alimento lleno de propiedades nutritivas que, entre otros muchos beneficios, consigue reducir el colesterol y mejorar mejora el tránsito intestinal.

Opta por utensilios sostenibles como bambú, madera o acero inoxidable para reducir el uso de plástico en tu cocina y cuidar el planeta.

La pasta de lentejas es una opción saludable y versátil para quienes buscan diversificar su alimentación y reducir su consumo de gluten. Sus beneficios la convierten en una alternativa valiosa en la cocina moderna, como nos cuenta una nutricionista en este artículo. Facebook Twitter Whatsapp

Aquí tienes una larguísima lista de desayunos económicos, rápidos y saludables, sin chía ni aguacate, y con poca avena, todos ellos ingredientes, por cierto, muy saludables y recomendables también.

Un exjefe de bomberos voluntarios de Nueva Jersey, Vincent Dransfield, dice que tomó muchísimo este alimento que se recomienda sobre todo en los años de crecimiento.

Algunos de estos ejemplares los podemos disfrutar durante todo el año, pero es en este mes cuando alcanzan su punto óptimo de consumo.

Disminuir el consumo de carne sin renunciar del todo a él. Este es el principio del flexitarianismo. Pero, ¿hay algún beneficio para la salud? ¿Cómo convertirse en flexitariano?

Nada menos que treinta años de nuestra vida los pasamos durmiendo. ¿Te has parado a pensar qué pasa si no duermes bien?

Aunque la cantidad de arsénico que se ha encontrado está por debajo de los valores máximos permitidos, podría ser excesiva en personas que basan gran parte de su dieta en el arroz.

Descubre unos tentempiés deliciosos y sanos a partes iguales. 

Con la ayuda de expertos, desmontamos algunos mitos sobre la idea, dietas y alimentos para adelgazar. 

No hay debate: los hábitos que generemos en los niños, continuarán cuando sean mayores. El consumo de verduras es algo que debemos iniciar con los purés y seguir poco a poco. Pero no todas las verduras son recomendables en los primeros años de vida ¿Por qué? Por los nitratos.

¿Amante del chocolate negro? Estas son las mejores opciones que puedes encontrar en el super. Todas ellas superan el 70% de cacao, contienen poco (o nada) de azúcar y cuentan con materias primas de calidad. ¡Toma nota!

Deporte sí, pero no de cualquier manera

En las etiquetas de muchas botellas de agua mineral se incluye una recomendación para que no las rellenemos. Muchas personas piensan que eso se hace para que compremos más cantidad de producto, pero es un mensaje que tiene su explicación y deberíamos respetar. En este artículo explicamos por qué.

Un análisis de la OCU nos aclara las diferencias, características, de qué están hechos y cuánto engordan los helados del mercado.